Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
• Bruk samme eller en tilsvarende batteritype.
• Skift alltid ut alle batterier samtidig.
• Ikke bruk oppladbare batterier!
• Ikke demonter, åpne eller knus batteriene.
5. APPARATBESKRIVELSE
De tilhørende tegningene vises på side 3.
Styreenhet
1
LCD-skjerm
2
Program- og låseknapp
3
Plussknapp
4
Minusknapp
5
Strømknapp (På/Av/Pause)
6
Holder
7
Batterideksel
8
Elektroder
9
Deksel til elektrodetilkobling
10
Display
Nøkkel
Tastelåsen er aktivert
A
Pausetegn
Blinker når pause er
B
aktivert
Batteristatu-
Blinker når batteriet er tomt
C
sindikator
Intensitet
Innstilt intensitetsnivå 0–40
D
Program
Valgt program
E
Tidsur
Gjenværende programtid i
F
minutter
6. FØR BRUK
Steg 1: Sette inn batterier
• Før du tar Corefit I i bruk for første gang, må
du sette batteriene i styreenheten.
• Dette gjør du ved å trekke apparatet ut av
holderen, fjerne batteridekselet og sette bat-
teriene inn i batterirommet i henhold til mer-
kingen.
• Pass på at polene på batteriene har riktig ret-
ning.
Hvis "batterisymbolet" blinker på displayet,
er batteriene tomme og må byttes ut.
Steg 2: Ta på beltet
Før trening må du sørge for at huden er ren samt
fri for krem og olje. Dette er nødvendig for at ap-
paratet skal kunne fungere optimalt. Legg beltet
med elektrodene vendt mot deg. Fukt elektrode-
ne og magen med vann. Sørg for at elektrodefla-
tene er jevnt fuktet for å unngå punktvise spen-
ningstopper på huden ved senere trening. Legg
beltet rundt livet, slik at elektrodene ligger mot
magen. Lukk deretter borrelåsen.
Hvis beltet er for kort, kan du forlenge det
ved hjelp av borrelåsforlengeren.
Steg 3: Slå på og starte programmet
Trykk på på/av-knappen for å slå på apparatet.
LCD-displayet lyser opp. Første gang apparatet
startes, vises automatisk det første programmet
(P-01). Du bytter program med et kort klikk på på/
av-knappen. Det finnes totalt ni programmer. Et-
ter det siste programmet (P-09) starter apparatet
programvalget på nytt.
Intensiteten kan reguleres fra 0 til 40. I begynnel-
sen av treningen vil du kjenne en lett kribling. Et-
ter hvert som intensiteten øker, merker du mus-
kelsammentrekningene rett under elektrodene
og i omgivelsene.
Ved programbytte eller omstart økes in-
tensiteten automatisk til den forrige tre-
ningen.
7. BRUK
Hva må man ta hensyn til ved tre-
ning med Corefit I?
• Tren maksimalt tre ganger i uken.
• Ta pauser og gi kroppen minst 48 timer til å
hente seg inn.
• Ikke tren i mer enn 20 til 30 minutter per økt,
avhengig av valgt belastning og intensitet.
• Lytt til kroppen og kjenn grensene dine.
• Drikk rikelig med vann.
• Vi anbefaler at du bruker et elektrodekontakt-
middel fra Antelope, spesielt ved tørr hud.
Stille inn intensitetsnivå
Du kan stille inn ønsket intensitet i begynnelsen
av hver treningsøkt. Trykk på plussknappen for
å øke intensiteten og på minusknappen for å re-
dusere intensiteten. Avhengig av intensitet vil du
først kjenne kribling og senere muskelsammen-
101
Publicidad
