Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
#
Trening
Beskrivelse
P-03
Lengre impulser på 400 µs trenger dypt inn i muskulatu-
ren: Dette programmet retter seg spesielt mot store og
dyptliggende muskler. Programmet egner seg for man-
Kraft intensiv
ge typer trening og intensive treningsøkter for å bygge
2/2
opp styrken. Du trener med dette programmet i stimule-
ringsintervallet 2/2.
P-04
Utmerket for dynamiske bevegelser, mange idretter og
utholdenhetsøvelser. Vårt treningsprogram er en ekte
allrounder. Det sender kontinuerlig impulser til musklene
Fitness
for effektiv trening av maksimal styrke og utholdenhet.
Sports- og treningsentusiaster elsker dette programmet
på grunn av dets høye allsidighet.
P-05
Trenger du nye impulser til utholdenhets- og kardiotre-
ningen din? Da bør du prøve vårt Cardio-program. Kon-
tinuerlig muskelstimulering gir stor frihet ved integrering
Cardio
i treningen. Den kortere pulsvarigheten på 250 µs egner
seg dessuten utmerket til lengre treningsøkter på opptil
30 minutter.
P-06
Dette programmet støtter funksjonell trening og aktiverer
stoffskiftet. De første 40 sekundene handler om å belaste
musklene. I løpet av de neste 20 sekundene er målet å øke
Fatburn 5/5
blodsirkulasjonen i de øvre hud- og fettlagene.
P-07
Len deg tilbake og nyt det intensive massasjeprogram-
met. Hyppigheten (frekvensen) av stimuli øker langsomt
(7 til 40 Hertz). Programmet egner seg også til å varme
Massasje
opp muskulaturen.
intensiv
P-08
Et intensivt styrkekombinasjonsprogram – egnet til mus-
keloppbygging ved fitness- og core-trening. Hyppigheten
(frekvensen) av stimuli øker langsomt (40 til 60 Hertz). Den
Antelope
konstante variasjonen forebygger tilvenningseffekter. Du
Ride
trener med dette programmet i stimuleringsintervallet
4/4.
P-09
Gi deg selv en ordentlig gjennomristing – og skjem bort
musklene: Dette forholdsvis intensive og passive rege-
nereringsprogrammet passer perfekt. De såkalte riste-
Regenere-
frekvensene (5–20 Hertz) stimulerer blodsirkulasjonen
ring passiv
og stoffskiftet. Siden det ikke utløses fullstendige mus-
kelsammentrekninger, føles det mer som en massasje.
Derfor anbefaler vi heller ikke å gjøre øvelser med dette
programmet. Så hvil deg og la beltet jobbe for deg ;)
Intensiteten
Intensiteten bestemmer impulsstyrken, det vil
si hvor mye elektrisk lading som flyter i løpet av
en bestemt tid. Jo høyere intensiteten er, desto
flere muskelfibre blir aktivert.
*Frekvensen
Frekvensen bestemmer hvor ofte en elektrisk
impuls forekommer i løpet av en bestemt tid.
Dette viser hvor ofte individuelle muskelfibre
trekker seg sammen. Denne verdien kan du
ikke endre i Antelope-programmene.
*Impulslengden (impulsvarighet)
Impulslengden, også kalt impulsvarighet, be-
skriver tiden det tar for elektriske impulser å
strømme inn i muskulaturen. Jo lengre tiden
er, desto mer intensivt og dypere blir muskelen
påvirket.
103
Fre-
Puls-
Duty
kvens*
leng de*
Cycle*
85 Hz
400 µs
2/2
40 Hz
350 µs
–
40 Hz
250 µs
–
7–85 Hz 350 µs
5/5
7–40 Hz 400 µs
–
40–60
400 µs
4/4
Hz
5–20 Hz 350 µs
–
Varig-
het
(min.)
20
25
30
25
20
20
20
Publicidad
