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Idiomas disponibles
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Paso 3: Encender e iniciar el
programa
Pulse la tecla de encendido para encender el
aparato. La pantalla LCD se ilumina. Cuando se
enciende el aparato por primera vez, se mues-
tra automáticamente el primer programa (P-01).
Pulse brevemente la tecla de encendido para
cambiar de programa. Hay un total de nueve pro-
gramas. Después del último programa (P-09), la
unidad inicia la selección de programas desde el
principio.
La intensidad se puede regular de 0 a 40. Al co-
menzar el entrenamiento sentirá un ligero cos-
quilleo. A medida que aumente la intensidad,
notará las contracciones de los músculos direc-
tamente debajo de los electrodos y alrededor de
estos.
Al cambiar de programa o reiniciar, la in-
tensidad aumenta automáticamente hasta
la del último entrenamiento.
7. APLICACIÓN
¿Qué se debe tener en cuenta
durante el entrenamiento con
Corefit I?
• Entrene un máximo de tres veces a la semana.
• Asegúrese de tomar descansos y de dar a su
cuerpo al menos 48 horas para regenerarse.
• No entrene más de 20 a 30 minutos por uni-
dad, en función del esfuerzo y la intensidad
seleccionados.
• Escuche a su cuerpo y conozca sus límites.
• Beba suficiente agua.
• Recomendamos utilizar un agente de contac-
to para electrodos de Antelope, especialmen-
te si la piel está seca.
Ajustar nivel de intensidad
Puede ajustar la intensidad que prefiera al prin-
cipio de cada entrenamiento. Pulse la tecla Más
para aumentar la intensidad y la tecla Menos para
reducirla. En función de la intensidad, primero
notará un cosquilleo y después una contracción
de los músculos. Ajuste la intensidad que le re-
sulte agradable.
La intensidad solo se puede ajustar cuan-
do los electrodos están en contacto con
la piel. Si se interrumpe el contacto con la
piel durante un entrenamiento, el nivel de
intensidad vuelve automáticamente a cero.
Parar impulsos demasiado intensos
Puede reducir la intensidad en cualquier mo-
mento pulsando la tecla Menos o apagando de
nuevo el aparato pulsando la tecla de encendido
(~2 segundos). Cuando se quite el cinturón del
abdomen y se interrumpa por tanto el contacto
con la piel en la zona de los electrodos, el nivel
de intensidad volverá automáticamente a cero.
Cuando se restablezca el contacto con la piel ya
no habrá corriente.
Impedir cambios de impulsos no
deseados
Para impedir que la intensidad aumente invo-
luntariamente durante un entrenamiento, active
simplemente la tecla de bloqueo. Para ello, pulse
la tecla de encendido durante unos 3 segundos
hasta que aparezca el símbolo «
talla. Para desactivar el bloqueo de teclas, vuelva
a pulsar la tecla de encendido durante unos 3 se-
gundos hasta que desaparezca el símbolo.
Reacción ante sensaciones
desagradables
Si siente escozor o picazón, pero también si nota
solo un cosquilleo en lugar de las contracciones
de los músculos, deberá apagar el aparato y pro-
ceder del siguiente modo:
• Asegúrese de que los electrodos funcionan
correctamente y no presentan ningún defec-
to.
• Compruebe si la cubierta redonda sobre las
conexiones de los electrodos sigue colocada.
• Quítese el cinturón y vuelva a humedecerlo
completamente.
• Cuando vuelva a ponérselo, asegúrese de
que el contacto con la piel es bueno y de que
está bien humedecido.
Hacer una pausa durante el
entrenamiento
Si desea hacer una pausa durante un programa,
pulse brevemente la tecla de encendido. En la
pantalla aparece el símbolo de pausa «II II». Podrá
continuar con el entrenamiento volviendo a pul-
sar la tecla.
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» en la pan-
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