Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
•
Eksplosionsfare! Kast aldrig batterier ind
i ild.
• Batterier må ikke oplades eller kortsluttes.
• Hvis apparatet står ubenyttet hen i længere
tid, skal batterierne fjernes fra batterirummet.
• Der må kun anvendes batterier af samme el-
ler en tilsvarende type.
• Alle batterier skal altid udskiftes samtidigt.
• Anvend ikke genopladelige batterier!
• Batterier må aldrig skilles ad, åbnes eller knu-
ses.
5. BESKRIVELSE AF
APPARATET
De tilhørende tegninger er vist på side 3.
Styreenhed
1
LCD-display
2
Program- og spærreknap
3
Plus-knap:
4
Minus-knap:
5
Tænd/sluk-knap (tænd/sluk/pause)
6
Holder
7
Dæksel til batterirum
8
Elektroder
9
Afdækninger for elektrodetilslutning
10
Display
Nøgle
Tastespærringen er
A
aktiveret
Pausetegn
Blinker, når apparatet er sat
B
på pause
Batteri-
Blinker, når batteriet er
C
indikator
opbrugt
Intensitet
Indstillet intensitetsniveau
D
0 – 40
Program
Valgt program
E
Timer
Resterende programtid i
F
minutter
6. IBRUGTAGNING
Trin 1: Isætning af batterier
• Inden du tager Corefit I i brug første gang,
skal du sætte batterierne i styreenheden.
• Træk enheden ud af holderen, fjern dækslet
til batterirummet, og sæt batterierne i batteri-
rummet iht. markeringen.
• Sørg for, at batterierne vender rigtigt.
Hvis "batterisymbolet" i displayet blinker, er
batterierne brugt op og skal udskiftes.
Trin 2: Påsætning af bæltet
Før træningsessionen bør du altid sikre, at din
hud er fri for cremer eller olier. Det er en forud-
sætning for, at apparatet kan arbejde optimalt.
Læg bæltet sådan, at elektroderne vender imod
dig. Fugt elektroderne og din mave med vand.
Sørg for at fugte elektrodefladerne ensartet for
at undgå punktvise spændingsspidser på huden
under træningen. Læg bæltet omkring din talje,
så elektroderne ligger mod din mave. Luk der-
efter velcrolukningen.
Hvis bæltet er for kort, kan du forlænge det
ved hjælp af velcroforlængeren.
Trin 3: Tænde og starte et program
Tryk på tænd/sluk-knappen for at tænde appara-
tet. LCD-displayet lyser op. Når apparatet startes
første gang, vises det første program (P-01) auto-
matisk. Du skifter program med et kort klik på
tænd/sluk-knappen. Der er i alt ni programmer.
Efter det sidste program (P-09) vises program-
udvalget forfra.
Intensiteten kan reguleres fra 0 til 40. I begyn-
delsen af træningen kan du mærke en let krib-
len. Med stigende intensitet mærker du muskel-
sammentrækningerne direkte under og omkring
elektroderne.
Ved programskift eller genstart øges inten-
siteten automatisk til den forrige træning.
7. ANVENDELSE
Hvad skal man være opmærksom
på ved træning med Corefit I?
• Træn højst tre gange om ugen.
• Hold pauser, og giv din krop mindst 48 timer
til at regenerere.
• Træn ikke længere end 20-30 minutter pr.
træningssession, afhængigt af den valgte be-
lastning og intensitet.
• Lyt til din krop, og kend dine grænser.
• Drik rigeligt med vand.
85
Publicidad
