Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
• Käytä aina samanlaisia tai samantyyppisiä
paristoja.
• Vaihda kaikki paristot aina samanaikaisesti.
• Älä käytä ladattavia paristoja!
• Paristoja ei saa purkaa, avata eikä rikkoa.
5. LAITTEEN KUVAUS
Asianomaiset piirustukset ovat sivulla 3.
Ohjausyksikkö
1
LCD-näyttö
2
Ohjelma- ja lukituspainike
3
Plus-painike
4
Miinus-painike
5
Virtapainike (päälle/pois/tauko)
6
Kiinnike
7
Paristolokeron kansi
8
Elektrodit
9
Elektrodiliitännän suojus
10
Näyttö
Avain
Painikelukitus on aktivoi-
A
tuna
Taukomerkki Vilkkuu tauon aikana
B
Pariston
Vilkkuu, kun paristo on tyhjä
C
varaustaso
Voimakkuus
Asetettu voimakkuustaso
D
on 0–40
Ohjelma
Valittu ohjelma
E
Ajastin
Ohjelman jäljellä oleva aika,
F
minuuttia
6. KÄYTTÖÖNOTTO
Vaihe 1: Paristojen asettaminen
paikoilleen
• Aseta paristot ohjausyksikköön ennen Corefit
I -laitteen ensimmäistä käyttöönottoa.
• Irrota laite pidikkeestä, poista paristolokeron
kansi ja aseta paristot merkintöjen mukaisesti
paristolokeroon.
• Varmista, että paristojen navat ovat oikein
päin.
Kun "paristosymboli" vilkkuu näytössä, pa-
ristot ovat tyhjät ja ne on vaihdettava.
Vaihe 2: Vyön kiinnittäminen
Varmista aina ennen harjoittelua, että iho on puh-
das ja ettei siinä ole voiteita tai öljyjä. Näin var-
mistat laitteen optimaalisen toiminnan. Aseta vyö
eteesi siten, että elektrodit on suunnattu itseäsi
kohti. Kostuta elektrodit ja vatsa vedellä. Varmista,
että elektrodien pinnat on kostutettu tasaisesti.
Näin vältät paikalliset virtapiikit iholla harjoittelun
aikana. Aseta vyö vyötärölle siten, että elektrodit
ovat vatsan päällä. Sulje sitten tarrakiinnitys.
Jos vyö on liian lyhyt, voit pidentää sitä tar-
ranauhan pidennysosalla.
Vaihe 3: Laitteen päällekytkentä ja
ohjelman käynnistys
Kytke laite päälle painamalla virtapainiketta.
LCD-näyttöön tulee valo. Kun laite käynnistetään
ensimmäisen kerran, näytössä näkyy automaat-
tisesti ensimmäinen ohjelma (P-01). Voit vaihtaa
ohjelmaa painamalla virtapainiketta lyhyesti. Oh-
jelmia on yhteensä yhdeksän. Viimeisen ohjelman
(P-09) jälkeen laite aloittaa ohjelman valinnan
alusta.
Voimakkuutta voidaan säätää alueella 0–40. Har-
joittelun alussa tunnet pientä kihelmöintiä. Voi-
makkuuden kasvaessa tunnet lihassupistuksia
suoraan elektrodien alla ja niiden ympärillä.
Kun ohjelma vaihdetaan tai laite käynniste-
tään uudelleen, voimakkuus nousee auto-
maattisesti edellisen harjoituksen voimak-
kuuteen.
7. KÄYTTÖ
Mitä on huomioitava Corefit I
-harjoittelussa?
• Harjoittele enintään kolme kertaa viikossa.
• Pidä taukoja ja anna kehollesi vähintään
48 tuntia aikaa palautua.
• Harjoittele jokaisella harjoittelukerralla enin-
tään 20–30 minuuttia valitusta kuormitukses-
ta ja voimakkuudesta riippuen.
• Kuuntele kehoasi ja tunne rajasi.
• Juo riittävästi vettä.
• Suosittelemme erityisesti kuivalle iholle An-
telopen elektrodikontaktiaineen käyttöä.
109
Publicidad
