Comprobación Del Resumen De Entrenamientos; Comprobación Del Ritmo Cardiaco; Descripción - Fitbit versa Manual Del Usuario

Para cambiar o reorganizar los accesos directos a ejercicios en la aplicación Ejercicio
1. En la pestaña Hoy
2. Toca Accesos directos a ejercicios.
• Para añadir un nuevo acceso directo, toca el icono + y selecciona un ejercicio.
• Para quitar un acceso directo a un ejercicio, desliza el dedo hacia la izquierda en un
acceso directo.
• Para reordenar un acceso directo a un ejercicio, toca Editar (solo para iPhone),
mantén pulsado el icono de menú
abajo.
Comprobación del resumen de entrenamientos
Después de completar un entrenamiento, Versa muestra un resumen de tus estadísticas.
Consulta la baldosa Ejercicio en la aplicación de Fitbit para ver estadísticas adicionales y un mapa
de intensidad del entrenamiento si has utilizado el GPS.
Comprobación del ritmo cardiaco
Versa personaliza tus zonas de ritmo cardiaco con tu reserva de ritmo cardiaco, que es la diferencia
entre tu ritmo cardiaco máximo y tu ritmo cardiaco en reposo. Para ayudarte a orientar la
intensidad de entrenamiento que elijas, comprueba tu ritmo cardiaco y tu zona de ritmo cardiaco
en el smartwatch durante el ejercicio. Versa te avisa cuando introduces una zona de ritmo cardiaco.
Icon
de la aplicación de Fitbit, toca tu imagen de perfil > baldosa de Versa.
Zona Cálculo
Bajo zona Por debajo del
40% de tu
reserva de ritmo
cardiaco
y, a continuación, arrástralo hacia arriba o hacia
Descripción
Por debajo de la zona de quema de grasa,
tu corazón late a un ritmo más lento.
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