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• Para quitar un acceso directo a un ejercicio, desliza el dedo hacia la izquierda en un acceso
directo.
• Para reordenar un acceso directo a un ejercicio, toca Editar (solo para iPhone), mantén
pulsado el icono de menú
• Para personalizar la configuración de un ejercicio, tócalo y ajusta la configuración.
Puedes tener hasta 6 accesos directos a ejercicios en Luxe.
Para más información, consulta help.fitbit.com.
Comprobación del resumen de entrenamientos
Después de completar un entrenamiento, Luxe muestra un resumen de tus estadísticas.
Consulta la baldosa Ejercicio en la aplicación de Fitbit para ver estadísticas adicionales y un mapa de
intensidad del entrenamiento si has utilizado el GPS.
Comprobación de la frecuencia cardiaca
Las zonas de frecuencia cardiaca te ayudan a centrarte en la intensidad de entrenamiento que
prefieras. Según las recomendaciones de la American
Heart Association (Asociación Estadounidense de Cardiología) hay tres zonas disponibles, pero si
tienes un objetivo de frecuencia cardiaca concreto, puedes crear una zona personalizada.
Zonas predeterminadas de frecuencia cardiaca
Las zonas predeterminadas de frecuencia cardiaca se calculan mediante la estimación de tu frecuencia
cardiaca máxima. Fitbit calcula tu frecuencia cardiaca máxima con la fórmula común de 220 menos tu
edad.
Icon
Bajo zona
y, a continuación, arrástralo hacia arriba o hacia abajo.
Zona
Cálculo
Por debajo del 50%
de tu frecuencia
cardiaca máxima
Descripción
Por debajo de la zona de quema de grasa, tu
corazón late a un ritmo más lento.
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