Monitoriza Tu Sueño; Fija Un Objetivo De Sueño; Información Sobre Los Hábitos De Sueño; Visualización Del Ritmo Cardiaco - Fitbit versa Manual Del Usuario

Monitoriza tu sueño
Ponte Versa para dormir y monitorizar automáticamente las estadísticas básicas sobre tu sueño,
que incluye el tiempo que pasas durmiendo, las fases del sueño (tiempo transcurrido en la fase
REM, sueño ligero y sueño profundo) y la puntuación del sueño (la calidad de tu sueño). Versa
también monitoriza la variación estimada de oxígeno durante la noche para ayudarte a descubrir
posibles trastornos respiratorios. Para ver tus estadísticas de sueño, sincroniza tu smartwatch
cuando te despiertes y consulta la aplicación de Fitbit, o bien desliza hacia arriba desde el formato
del reloj en el smartwatch para ver las estadísticas de sueño en Fitbit Hoy.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Fija un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este objetivo para
adaptarlo a tus necesidades.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación del sueño y la
comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una mejor rutina de sueño y
despertarte sintiéndose descansado.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Visualización del ritmo cardiaco
Versa monitoriza tu ritmo cardiaco durante el día. Desliza hacia arriba desde el formato del reloj
para ver tu ritmo cardiaco en tiempo real y tu ritmo cardiaco en reposo. Para obtener más
información, consulta la sección "Consulta de tus estadísticas" en la página 29. Hay determinados
formatos del reloj que muestran tu ritmo cardiaco en tiempo real en la pantalla del reloj.
Durante un ejercicio físico, Versa muestra tu zona de ritmo cardiaco, que te ayudará a centrarte en
la intensidad de entrenamiento que prefieras.
Para obtener más información, consulta "Comprobación del ritmo cardiaco" en la página 36.
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