Programma A Pulsazione; Costante (Target Hr); Funzione Memoria; Manutenzione - Tunturi E85S Manual Del Usuario

in millilitri al minuto di ossigeno nell'organismo per
chilo corporeo.
D) l/min = valore che indica la capacità polmonare in
litri al minuto di ossigeno. La differenza tra il valore
precedente sta nel fatto che in quest'ultima non viene
considerato il peso corporeo.
E) Wmax = stima del proprio livello massimo di
rendimento in Watt.
F) W/kg = rapporto tra il livello massimo di rendimento
ed il peso corporeo.
4. Per uscire dalla modalità test, basta pressare il tasto
ENTER.

PROGRAMMA A PULSAZIONE

COSTANTE (TARGET HR)

Il programma a TARGET HR vi permette di allenarvi
a livello di pulsazioni richiesto. Questo programma
richiede la rilevazione del vostro ritmo cardiaco.
E' raccomandabile usare il sistema di rilevazione
telemetrico.
1. Selezionate questo programma premendo TARGET
HR.
2. Impostate il valore desiderato (80-220 battiti al
minuto) usando i tasti freccia. Confermare premendo
ENTER.
3. Selezionare il valore desiderato per l'esercizio,
utilizzando i tasti a freccia: la durata (SET TIME), la
distanza (SET DISTANCE), o il consumo energetico
(SET ENERGY). Premere ENTER.
4. Selezionare il valore target dell'allenamento (durata:
10-180 min., distanza 3-100 km, consumo energetico
200-8000 kJ), utilizzando i tasti freccia e confermare
con ENTER.
5. Iniziate l'allenamento. Potete regolare il carico
(20-600 W) con i tasti freccia, e lo colonne luminose
indicano il carico scelto. Il tasto ENTER, se pressato,
permette di cambiare le schermate del pannello (carico,
oppure frequenza cardiaca) durante l'allenamento. La
visualizzazione della frequenza cardiaca si ha solo se il
cardiofrequenzimetro è in funzione.
6. Alla fine dell'allenamento, il pannello emetterà
un segnale acustico. Nonostante questo, è possibile
continuare regolarmente l'allenamento.
7. Per terminare l'esercizio, premete due volte il
tasto RESET, e il pannello poi passerà in modalità
avviamento o si volete salvare in memoria l'esercizio,
premete una volta il tasto MEMORY alla fine del vostro
allenamento.

FUNZIONE MEMORIA

La funzione memoria richiede l'uso del codice utente: i
risultati dell'allenamento vengono salvati sotto il codice
utente selezionato. La memoria del pannello permette di
salvare 5 allenamenti / codice utente (max. 4).
SALVATAGGIO DEI PROGRAMMI
1. Quando volete salvare in memoria un programma
manuale, premete MEMORY alla fine del vostro
allenamento.
2. Seggliete il nome di memoria desiderato (1-5) usando
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i tasti freccia. Quindi premete ENTER. Il vostro
programma è adesso salvato in memoria.
Il programma da memorizzare deve avere una durata
minima di 10 minuti.
3. I programmi personalizzati già memorizzati, possono
essere sostituiti da altri nuovi. In questo caso il pannello
chiederà conferma della sostituzione. Eseguire la
selezione desiderata, utilizzando i tasti freccia e
confermare con ENTER.
USO DEI PROGRAMMI
1. Pressare il tasto MEMORY.
2. Selezionare il codice programma desiderato,
utilizzando i tasti freccia.
A) Esegui = esegue il programma cosi come è stato
memorizzato.
B) Modifica = modifica la durata del programma
memorizzato, prima dell'inizio dell'esercizio.
C) Gara = per competere contro il risultato di
allenamento memorizzato. NOTA BENE!
La funzione gara può essere utilizzata solo se il profilo
del programma è stato creato in modalità manuale.
In questo tipo di profili, la resistenza è indicata come
coppia costante (Nm).
3. Confermare la selezione, pressando il tasto ENTER.
A) Esegui = iniziare l'esercizio, pedalando. Per scalare il
programma, basta pressare i tasti a freccia.
B) Modifica = modifica la durata del programma con i
tasti a freccia (impostare la durata tra 10 e 180 minuti).
Iniziare l'esercizio pedalando. Per scalare il programma,
basta pressare i tasti a freccia.
C) Gara = selezionare la modalità gara con i tasti a
freccia (durata: quale distanza può essere percorsa entro
il tempo impostato. Distanza: quanto tempo occorre
per coprire la distanza impostata), e e confermare
con ENTER. Il pannello visualizza il profilo del test
selezionato: iniziare la gara pedalando. Nella parte
inferiore del pannello viene visualizzata la velocità
attuale in km/h e se si è in anticipo o ritardo risposti al
valore target impostato nel programma.
Nel pannello viene visualizzata anche la distanza
percorsa durante l'allenamento precedente: il risultato
memorizzato, è contrassegnato da una linea verticale
blu.
4. Per terminare l'esercizio, premete due volte il
tasto RESET, e il pannello poi passerà in modalità
avviamento o si volete salvare in memoria l'esercizio,
premete una volta il tasto MEMORY alla fine del vostro
allenamento.

MANUTENZIONE

Questo l'attrezzo Tunturi richiedono pochissima
manutenzione. Comunque, di tanto in tanto, controlla
che tutte le viti e i dadi siano stretti a sufficienza.
Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare sempre
tutte le parti dell'attrezzo con un panno soffice e
assorbente. Non fare uso di solventi. Il sudore causa
corrosione; suggeriamo quindi di proteggere tutte le
superfici metalliche fuori delle coperture di plastica con
del Teflon o cera per automobili.
Non rimuovere mai l'involucro di protezione
dell'attrezzo.
NOTA BENE!