Tunturi C60 Manual Del Usuario página 80

denna funktion kan du reglera motståndet med
funktionsväljaren under träningen.
Välj MANUAL.
1.
Välj målvärde för passet med hjälp av
2.
funktionsväljaren: tid, distans eller energiförbrukning.
Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
Ställ in målvärdet för träningspasset med
3.
hjälp av funktionsväljaren: tid (10-180 minuter),
distans (3-100 km) eller energiförbrukning (50-2
000 kcal). Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
Starta träningspasset genom att börja trampa. Du
4.
kan öka eller minska motståndet (1-58 Nm) med hjälp
av funktionsväljaren. Du kan när som helst under
träningen visa motståndet eller pulsen med hjälp av
funktionsväljaren.
När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån sig
5.
en ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att träna.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill
6.
stoppa passet. Du kan sedan stoppa träningspasset
genom att välja EXIT, spara informationen i minnet
genom att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta
träna genom att välja CONTINUE.
ANVÄNDNING AV PROGRAMMET MED
KONSTANT PULS (TARGET HR)
Genom val av TARGET HR - dvs.
konstantpulsprogrammet - kan du ställa in önskat
pulsvärde. Redskapet styr då belastningen så
att pulsen hålls på önskad nivå. När pulsen höjs
sjunker belastningen - och tvärtom. Det inställda
pulsvärdet kan också ändras under pågående träning.
Användningen av konstantpulsprogrammet förutsätter
pulsmätning under träningen.
Välj TARGET HR.
1.
Ange pulsnivån (80-220) för passet med hjälp av
2.
funktionsväljaren. Bekräfta ditt val genom att trycka
på funktionsväljaren.
Välj med hjälp av funktionsväljaren hur
3.
länge passet ska pågå, mätt i tid, distans eller
energiförbrukning. Bekräfta ditt val genom att trycka
på funktionsväljaren.
Ställ in målvärdet för träningspasset med
4.
hjälp av funktionsväljaren: tid (10-180 minuter),
distans (3-100 km) eller energiförbrukning (200-
8 000 kcal). Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
Starta träningspasset genom att börja trampa. Du
5.
kan ändra pulsnivån med hjälp av funktionsväljaren
(80-220). Du kan när som helst under träningspasset
visa motståndet eller pulsen med hjälp av
funktionsväljaren.
När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån sig
6.
en ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att träna.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill
7.
stoppa passet. Du kan sedan stoppa träningspasset
genom att välja EXIT, spara informationen i minnet
genom att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta
träna genom att välja CONTINUE.
80
TARGET EFFORT
Med programmet TARGET EFFORT kan du ställa in
önskad belastning i antal watt så att belastningen styrs
utifrån tramphastigheten. Det inställda värdet kan
också ändras under pågående träning.
Välj TARGET EFFORT.
1.
Ange belastningen (20-600 W) med hjälp av
2.
funktionsväljaren. Bekräfta ditt val genom att trycka
på funktionsväljaren.
Välj med hjälp av funktionsväljaren hur
3.
länge passet ska pågå, mätt i tid, distans eller
energiförbrukning. Bekräfta ditt val genom att trycka
på funktionsväljaren.
Ställ in målvärdet för träningspasset med
4.
hjälp av funktionsväljaren: tid (10-180 minuter),
distans (3-100 km) eller energiförbrukning (200-
8 000 kcal). Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
Starta träningspasset genom att börja trampa.
5.
Du kan öka eller minska motståndet (20-600 V)
med hjälp av funktionsväljaren. Du kan under
träningen visa belastningen eller pulsen med hjälp av
funktionsväljaren.
När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån sig
6.
en ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att träna.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill
7.
stoppa passet. Du kan sedan stoppa träningspasset
genom att välja EXIT, spara informationen i minnet
genom att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta
träna genom att välja CONTINUE.
PROGRAMS
PROGRAMS erbjuder individuella, enskilda
träningspass, s.k. träningsprofiler, där motståndet
varierar på ett förutbestämt sätt. Det inställda
pulsvärdet kan också ändras under pågående träning.
Välj PROGRAMS.
1.
Välj ett program (1-10) med funktionsväljaren.
2.
Profilerna P1-P5 är program med konstant belastning
och P6-P10 är målpulsprogram som förutsätter
pulsmätning. Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
Välj med hjälp av funktionsväljaren hur länge
3.
passet ska pågå, mätt i tid eller distans. Bekräfta ditt
val genom att trycka på funktionsväljaren.
Ange målvärdet med hjälp av funktionsväljaren: tid
4.
(10-180 minuter) eller distans (3-100 km). Bekräfta
ditt val genom att trycka på funktionsväljaren.
Starta programmet genom att börja trampa. Du
5.
kan öka eller minska motståndet med hjälp av
funktionsväljaren. Du kan när som helst under
träningen visa belastningen eller pulsen med hjälp av
funktionsväljaren. Pulsvärdet förutsätter pulsmätning.
När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån sig
6.
en ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att träna.
Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill
7.
stoppa passet. Du kan sedan stoppa träningspasset
genom att välja EXIT, spara informationen i minnet
genom att trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta
träna genom att välja CONTINUE.