Polar Sleep Plustm; Datos De Sueño En Tu A370; Datos De Sueño En La App Y El Servicio Web Polar Flow - Polar A370 Manual Del Usuario

1 Estrella: de media, has cumplido el 75 % de tu objetivo en cada zona de frecuencia cardíaca.
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2 Estrellas: de media, has cumplido el 90 % de tu objetivo en cada zona de frecuencia cardíaca.
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3 Estrellas: de media, has cumplido el 100 % de tu objetivo en cada zona de frecuencia cardíaca.
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Sin estrellas: has entrenado demasiado (más del 200 %) en zonas moderadas (1 -3).
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Sin estrellas: has entrenado demasiado (más del 150 %) en zonas de alta intensidad (4 y 5).
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Recuerda iniciar tus sesiones de entrenamiento utilizando los objetivos de entrenamiento, así los res-
ultados de tu sesión se compararán con los objetivos.
POLAR SLEEP PLUS
El A370 controla tu sueño si lo llevas puesto por la noche. El dispositivo detecta cuándo te duermes y cuándo
te despiertas, y recopila datos para realizar un análisis en la app y el servicio web Polar Flow. El A370 detecta
tus movimientos bruscos durante la noche para controlar todas las interrupciones de tu período de sueño com-
pleto y te dice cuánto tiempo has estado realmente dormido.
Datos de sueño en tu A370
Puedes revisar tus datos de sueño en la tarjeta de sueño
Datos de sueño en la app y el servicio web Polar Flow
Tus datos de sueño se muestran en la app y el servicio web Flow después de sincronizar tu A370. La app y el
servicio web Flow te muestran tus datos de dueño en vistas de una noche y una semana. Con el servicio web
Polar Flow puedes ver tu sueño en la pestaña
Informes de actividad
TM
Horas de sueño
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dormido hasta que te despiertas.
Sueño real
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dormiste hasta que te despertaste. De forma más específica: es tu
tiempo de sueño menos las interrupciones. Solo se incluye en el sueño
real el tiempo que estás realmente dormido.
Continuidad en el sueño
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tu sueño.
Las veces que te dormiste y te despertaste.
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Feedback
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y la valoración de tu sueño.
Tu calificación de sueño con un emoticono.
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Sueño
dentro de la pestaña Progreso.
Mi día. Tócala para obtener información detallada.
te informa de la duración total desde que te quedas
te informa del tiempo que pasaste dormido desde que te
es una valoración de lo continuo que ha sido
basado en tus datos de sueño, tus horas de sueño preferidas
en tu Diario. También puede incluir datos de sueño en
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