Tunturi J4F Manual Del Usuario página 42

Pulse la tecla Select hasta que aparezca la luz
2 .
indicadora del perfi l "Hill".
Pulse Enter para introducir la duración de
3 .
perfi l del ejercicio. En la pantalla izquierda de
números aparece el último valor introducido.
Puede cambiarlo pulsando las teclas fl echa (valores
máximos de 10 minutos (10:00) a 3 horas (h3:00);
las modifi caciones se producen en intervalos de 5
minutos. Pulse Enter para confi rmar. Este valor se
mantiene hasta que introduzca uno nuevo.
Pulse Enter e introduzca el peso del usuario con
4 .
las teclas fl echa. Pulse Enter para confi rmar. El
valor sigue registrado hasta cambiarlo por otro.
Pulse Start; el ejercicio empieza y la cinta se
5.
pone en marcha.
Puede alterar la velocidad de perfi l con la ayuda
6 .
de las teclas fl echa en progresión de un 5 %.
Pulsando la tecla Stop/Pause una vez durante el
7.
ejercicio la cinta para durante 5 minutos en estado
de espera. Durante dicho período puede continuar
el ejercicio pulsando la tecla Start. Pulsando dos
veces la tecla Stop/Pause el programa fi naliza.
Pulsando Stop durante 2 segundos el contador
vuelve a cero (el estado inicial) y la cinta al ángulo
de inclinación cero.
Siempre y cuando no necesite modifi car el peso del
usuario ni la duración del ejercicio, puede empezar
el ejercicio de pulso seleccionando el perfi l "Hill"
deseado y pulsando la tecla Start.
El "Rolling Hills" es un ejercicio de pulso en
B .
el cual el usuario puede determinar la distancia
recorrida durante el ejercicio.
El perfi l no requiere el uso del cinturón de
1.
pulso, aunque éste le facilita información
adicional sobre la realización del ejercicio.
Pulse Select hasta que aparezca la luz indicadora
2 .
de "Rolling Hills".
Pulse Enter para introducir la distancia que
3 .
desea recorrer. En la pantalla central de números
aparece la última distancia introducida. La puede
modifi car con las teclas fl echa, siendo el valor
original 3 km (valores máximos son de 3 km a 42
km; las modifi caciones se producen en intervalos
de 1 km). Pulse Enter para confi rmar. El mismo
valor se mantiene hasta introducir uno nuevo.
Pulse Enter e introduzca el peso del usuario con
4 .
las teclas fl echa. Pulse Enter para confi rmar. El
valor introducido se mantiene hasta cambiarlo por
otro.
Pulse Start; el ejercicio empieza y la cinta se
5.
pone en marcha. Regule la velocidad pulsando las
teclas de regulación.
Pulsando la tecla Stop/Pause una vez durante
6 .
el ejercicio la cinta para durante los 5 minutos
estando en estado de espera. Durante dicho
período puede continuar el ejercicio pulsando la
tecla Start. Pulsando dos veces la tecla Stop/Pause
el programa fi naliza. Pulsando Stop durante 2
segundos el contador vuelve a cero (el estado
inicial) y la cinta al ángulo de inclinación cero.
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Siempre y cuando no necesite modifi car el peso del
usuario ni la duración del ejercicio, puede empezar
el ejercicio de pulso seleccionando el perfi l "Rolling
Hills" y pulsando el botón Start.
El "Fatburner" (quemar la grasa), "Cardio"
C .
(mantener la forma actual) y "Fit" (mejorar la
forma actual) son perfi les de pulso de difi cultad
variable, en los cuales el usuario puede elegir la
duración del ejercicio.
Los perfi les de ejercicios de pulso "Fatburner",
1.
"Cardio" y "Fit" siempre requieren el uso del
cinturón de pulso. Si la medición de pulso no
funciona, en la pantalla de texto aparece una
indicación "HR error". Asegúrese de haber
respetado las instrucciones sobre el uso del
cinturón.
Pulse Select hasta que aparezca la luz indicadora
2 .
del perfi l deseado.
Pulse Enter para introducir la duración del
3 .
perfi l. En la pantalla izquierda de números
aparece el último valor introducido. Los valores
se modifi can con la ayuda de las teclas fl echa (los
máximos siendo de 10 minutos (10:00) a 3 horas
(h3:00) en intervalos de 5 minutos). Pulse Enter
para confi rmar la selección. El mismo valor se
mantiene hasta introducir uno nuevo.
Pulse Enter para introducir el peso del usuario
4 .
con las teclas de fl echa. Pulse Enter para confi rmar.
El valor introducido se mantiene hasta cambiarlo
por otro.
Pulse Start; el ejercicio empieza y la cinta se
5.
pone en marcha..
Puede modifi car el nivel del pulso de perfi l con
6 .
la ayuda de las teclas fl echa en intervalos de un 5
%.
Pulsando la tecla Stop/Pause una vez durante
7.
el ejercicio la cinta para quedándose en estado
de espera de 5 minutos. Durante dicho período
puede continuar el ejercicio pulsando la tecla Start.
Pulsando dos veces la tecla Stop/Pause el programa
fi naliza. Pulsando la tecla Stop durante 2 segundos
el contador vuelve a cero (el estado inicial) y la
cinta al ángulo de inclinación cero.
Siempre y cuando no necesite cambiar el peso del
usuario ni la duración del ejercicio, puede empezar
el ejercicio seleccionando el perfi l de pulso deseado
pulsando Start.
M A N T E N I M I E N T O
Compruebe de vez en cuando si todos los tornillos
y tuercas están bien apretados y los cables bien
colocados.
L UB RIC ACI ON D E L A B AS E D E L A CI NTA
La lubricación es la medida de mantenimiento más
importante de la cinta corredora. La lubricación
es absolutamente necesaria siempre que se de
cuenta de que la resistencia de la cinta corredora
haya crecido; si se produjera más rozamiento del