Over Uw Gez O Nd H Eid; Over De Ru Im T E Waa R U Train T - Tunturi J4F Manual Del Usuario

toets te drukken. Indien u de Stop-toets 2
seconden ingedrukt houdt, zet u de monitor op
nul. De meter keert in de uitgangspositie en de
loopmat op de nulhoek terug.
F U N C T I E S
Iedere zes seconden wisselt de display-combinatie;
hoek/hartslag/snelheid, tijd/afstand/energieverbuik
en tijd/hartslag/snelheid. Door 1 keer op de Scan/
Hold-toets te drukken, zet u het display vast; door
de toets een tweede keer in te drukken, ontsluit u
de displays, zodat ze elkaar weer kunnen afwisselen.
(tijd)
T I M E
Trainingstijd 0:00 - 99:59 met 1 s nauwkeurigheid,
h1:40-h9:59 met 1 min nauwkeurigheid
(loophoek)
E L E VAT I O N
0-10 %, met 0,5 % nauwkeurigheid
(Afstand)
D I S TA N C E
Trainingsafstand 0,00-99,99 km met 0,01 km
nauwkeurigheid
(hartslagmeting)
H E A R T R AT E
45-220 bpm. Het hartslaglampje licht altijd op, als
de meter het hartsignaal registreert
KCAL (Calorieën)
Calorieverbruik 0-999 kcal met 1 kcal
nauwkeurigheid
(Snelheid)
S P E E D
Snelheid van de mat 1,0-16,0 km/h met 0,1 km/h
nauwkeurigheid
G R A F I E K / T E K S T - D I S P L AY
Als u de training begint, geeft het display
de aanwijzingen in het Engels; zo ook de
trainingsgegevens tijdens de training
F I T N E S S T R A I N I N G

OVER UW GEZ O ND H EID

•
Om spierpijn te voorkomen, begin en eindig uw
training met enkele rek en strek oefeningen.

OVER DE RU IM T E WAA R U TRAIN T

•
Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed
geventileerd wordt, maar dat het er niet tocht. Dit
voorkomt kouvatten.
•
Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis. De
ideale gebruikstemperatuur is tussen +10°C en
+35°C. De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan
90 % zijn.
•
Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke
ondergrond, met aan de voorkant en aan de
zijkanten minstens 60 cm vrije ruimte en aan de
achterkant minstens 100x200 cm.
•
Het is beter om de apparatuur op een extra stuk
vloerbedekking of rubberen mat te plaatsen. Bij
zware transpiratie is de vloer dan ook makkelijker
schoon te maken.
H A N D L E I D I N G • J 4 F
OV ER H ET G EB RUI K VA N D E
AP PARATU UR
•
Schakel na het trainen altijd de elektriciteit uit
en neem de stekker uit het stopcontact.
•
Ouders of volwassenen die verantwoordelijk zijn
voor kinderen moeten zich altijd realiseren dat de
speelsheid en nieuwsgierigheid van kinderen, kan
leiden tot situaties waarvoor de apparatuur niet
is ontworpen. Gebruik van de apparatuur door
kinderen mag daarom alleen plaatsvinden onder
supervisie van een volwassene.
•
De J4F mag door slechts één persoon tegelijk
gebruikt worden.
•
Blijf altijd met uw handen uit de buurt van de
band wanneer deze in beweging is. Zorg ervoor dat
er zich geen obstakels onder het onderstel van de
trainer bevinden en steek geen handen, voeten of
voorwerpen tussen bewegende delen.
•
Draag tijdens de training de juiste kleding en
schoenen. Zorg ervoor dat uw schoenveters goed
gestrikt zijn. Gebruik schoenen die alleen binnen
worden gedragen. Steentjes, zand en ander vuil
afkomstig van buitenschoenen, kunnen extra
slijtage en/of storingen veroorzaken.
•
Controleer voordat u met de training begint of
de looptrainer in orde is. Gebruik de looptrainer
nooit indien deze defect is.
•
Gebruik de trainer alleen indien de behuizing en
de beschermkappen correct zijn aangebracht.
B E GIN NE N ME T DE T RAI NI N G
•
Om spierpijn te voorkomen, begin en eindig uw
training met enkele rek en strek oefeningen.
•
Ga voordat u de looptrainer start wijdbeens
staan op de grijze treeplanken, die zich aan
weerszijden van de band bevinden en start dan pas
de looptrainer. Start de looptrainer nooit terwijl u
er op staat.
•
Houdt u altijd, bij het op- en afstappen van
de band, of wanneer u tijdens het lopen de
bandsnelheid wijzigt, vast aan de handgrepen.
Spring nooit van een draaiende loopmat af!
•
Mocht u tijdens het trainen last krijgen van
misselijkheid, duizeligheid of ander abnormale
verschijnselen, stop dan direct uw training en
raadpleeg een arts.
N A IE DE RE TR AI NI NG
•
Neem de veiligheidssleutel uit het
bedieningspaneel.
•
Schakel de stroom uit via de hoofdschakelaar.
•
Neem de stekker uit het stopcontact en neem
het snoer uit de trainer.
•
Met een vochtige doek de looptrainer
schoonmaken. Gebruik geen oplosmiddelen.
•
Berg het snoer op een veilige plaats op, buiten
het bereik van kinderen.
N L
4 7