Timex Ironman Run Trainer 2.0 Manual De Uso página 124

come cambIare le vIsualIzzazIonI durante un allenamento a IntervallI
Il timer a intervalli ha tre schermi che mostrano i dati in tempo reale sull'allenamento. Ogni schermo mostra
due o tre campi. Configurare quali dati visualizzare su ciascuno schermo dal menu SETTINGS (Impostazioni).
• Mentre il timer a intervalli scorre, premere DISPLAy per passare in rassegna gli schermi.
• Per ritornare al menu principale, premere MENU.
NOTA: quando si preme DISPLAy, l'orologio mostra il nome dei dati dell'allenamento che appare su ciascuno
schermo.
NOTA: ogni schermata è designata con un "•" per contrassegnare una delle tre possibili schermate, e
quei numeri corrispondono alle schermate del Timer a intervalli che si trovano sotto SETTINGS – DISPLAy
(IMPOSTAZIONI - DISPLAy).
NOTA: premendo DISPLAy si avvia anche una ricerca del sensore della frequenza cardiaca e/o del Pod per
piede, se quei sensori sono selezionati ma non collegati.
I seguenti sono i dati che possono essere visualizzati negli schermi degli intervalli.
Dati Descrizione
PACE (PASSO) minuti per miglio/km correnti
AVG PACE minuti per miglio/km medi per l'intero
(PASSO MEDIO) allenamento
minuti medi per miglio/km
INT PACE (PASSO INT)
per l'intervallo corrente
PREV INT PACE minuti medi per miglio/km
(PASSO INT PREC) per l'intervallo precedente
SPEED (VELOCITà) velocità attuale
AVG SPEED
velocità media per l'intero allenamento
(VELOCITà MEDIA)
INT SPEED
velocità media per l'intervallo corrente
(VELOCITà INT)
PREV INT SPEED velocità media per l'intervallo
(VELOCITà INT PREC) precedente
HEART RATE
frequenza cardiaca attuale
(FREQUENZA CARDIACA)
frequenza cardiaca media per l'intero
AVG HR (FC MEDIA)
allenamento
frequenza cardiaca media per
INT hR (FC INT)
l'intervallo corrente
PREV INT hR frequenza cardiaca media per
(FC INT PREC) l'intervallo precedente
CADENCE (CADENZA) posate di piede correnti al minuto
AVG CADENCE posate di piede medie al minuto per
(CADENZA MEDIA) l'intero allenamento
NOTA: per spiegare il tipo di dati mostrati, usiamo una designazione a lettera singola sulla sinistra di ogni riga:
A = media (average), I = intervallo, P = precedente.
come Impostare Il dIsplay
1. Dal menu SETTINGS (Impostazioni), aprire DISPLAy.
2. Aprire il display numerato INTERVAL (INTERVALLO) per modificarlo.
3. Impostare le LINES (Righe) per il numero di dati dell'allenamento da visualizzare.
4. Aprire una riga (TOP/Superiore, MIDDLE/Intermedia o bOTTOM/Inferiore).
5. Selezionare i dati da visualizzare su quella riga.
6. Ripetere i procedimenti 4 e 5 per ogni riga.
come saltare un Intervallo
• Per saltare un intervallo, tenere premuto SPLIT.
Dati Descrizione
INT CADENCE posate di piede medie al minuto per
(CADENZA INT) l'intervallo corrente
PREV INT CADENCE posate di piede medie al minuto per
(CADENZA INT PREC) l'intervallo precedente
distanza totale percorsa per
DISTANCE (DISTANZA)
l'allenamento
INT DISTANCE distanza percorsa per l'intervallo
(DISTANZA INT) corrente
PREV INT DISTANCE distanza percorsa durante l'intervallo
(DISTANZA INT PREC) precedente
ALTITUDE (ALTITUDINE) altitudine corrente
TOTAL ASCENT aumento totale di altitudine per
(ASCESA TOTALE) l'intero allenamento
TOTAL DESCENT diminuzione totale altitudine per
(DISCESA TOTALE) l'intero allenamento
TIME OF DAy l'ora attuale, per restare informati
(ORA DEL GIORNO) durante l'allenamento
INT TIME/DIST il tempo o la distanza rimasti
(TEMPO/DIST INT) nell'intervallo corrente
PREV INT TIME/DIST
durata dell'intervallo precedente
(TEMPO/DIST INT PREC)
il tempo totale trascorso
TOTAL TIME dell'allenamento, più eventuale
(TEMPO TOTALE) tempo di interruzione (quando il
timer a intervalli era in pausa)
identifica l'intervallo corrente
INT NUMbER
e la ripetizione attualmente in
(N. INTERVALLO)
esecuzione
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