De Training Starten - SPORTSTECH ESX600 Manual De Usuario

seconden ingedrukt, tot 'C00' op het display verschijnt. Gebruik nu de pijltjestoetsen om tussen de
standen te wisselen:
• C00: Dit staat voor de standaardvariant, d.w.z.: in stand-bymodus lichten de leds rood op, tijdens
de training passen de kleuren zich aan de intensiteit aan. Als je de kleur een keer handmatig hebt
ingesteld, maar nu terug wilt naar de standaardvariant, kies je deze instelling.
• C01: Kies deze instelling als de kleur van de ledlichteffecten permanent blauw moet zijn.
• C02: Kies deze instelling als de kleur van de ledlichteffecten permanent aqua moet zijn.
• C03: Kies deze instelling als de kleur van de ledlichteffecten permanent groen moet zijn.
• C04: Kies deze instelling als de kleur van de ledlichteffecten permanent geel moet zijn.
• C05: Kies deze instelling als de kleur van de ledlichteffecten permanent oranje moet zijn.
• C06: Kies deze instelling als de kleur van de ledlichteffecten permanent rood moet zijn.
• C07: Kies deze instelling als de kleur van de ledlichteffecten permanent magenta moet zijn.
Om je instellingen op te slaan, houd je het symbool van de ledlichteffecten rechtsonder weer 3 seconden
ingedrukt. Het display keert nu terug naar de stand-bymodus.
3. Kies op hartslag gebaseerde lichteffecten:
Om de op hartslag gebaseerde lichteffecten te gebruiken, stel je de lichteffecten in op de standaard-
functie (C00) zoals hierboven beschreven. Begin nu met je training en doe een hartslagband om of
plaats je handen op de sensoren. Het systeem schakelt automatisch over op lichteffecten op basis
van de hartslag.
4. Ledlichteffecten uitschakelen:
Om de lichteffecten uit te schakelen en zonder visuele ondersteuning te trainen, druk je tijdens je trai-
ning op het symbool voor ledlichteffecten rechtsonder het scherm. Om ze later weer in te schakelen,
druk je nogmaals op de knop.
1. Manuele training/snel starten:
Om een snelle training te beginnen waarbij je de intensiteit naar behoefte in 24 stap-
pen kunt verhogen of verlagen, en ook oneindig kunt trainen, druk je in de stand-bymodus
op de knop start/pauze linksonder op het scherm. Er verschijnt een countdown van 3 seconden
op het display. Na het aftellen begint je trainingssessie.
Je begint met niveau 1. Druk op de pijltjestoetsen omhoog om het niveau en dus het aantal watt te
verhogen of op de pijltjestoetsen omlaag om het te verlagen. Er zijn in totaal 24 vermogensniveaus
beschikbaar. Blijf op eenzelfde moeilijkheidsgraad voor een constante duurtraining of doe intervalses-
sies met verschillende intensiteitsniveaus en train zo lang als je kunt.

DE TRAINING STARTEN

164