Training Starten - SPORTSTECH ESX600 Manual De Usuario

sondern dauerhaft gleichbleibt, so haben Sie die Möglichkeit, eine der oben genannten sieben Far-
ben voreinzustellen. Halten Sie dafür im Stand-by-Modus das LED-Lichteffekte-Symbol am rechten
unteren Rand des Displays drei Sekunden lang gedrückt, bis auf dem Display der Schriftzug C00
erscheint. Nutzen Sie nun die Pfeiltasten, um zwischen den Modi zu wechseln:
• C00: Dies steht für die Standardvariante, d.h.: Im Stand-by-Modus leuchten die LEDs rot,
während des Workouts passen sich die Farben der Intensität an. Sollten Sie die Farbe einmal manuell
eingestellt haben, nun jedoch zur Standardvariante zurückkehren wollen, wählen Sie diese Einstellung.
• C01: Diese Einstellung wählen, wenn die Farbe der LED-Lichteffekte dauerhaft Blau sein soll.
• C02: Diese Einstellung wählen, wenn die Farbe der LED-Lichteffekte dauerhaft Aqua sein soll.
• C03: Diese Einstellung wählen, wenn die Farbe der LED-Lichteffekte dauerhaft Grün sein soll.
• C04: Diese Einstellung wählen, wenn die Farbe der LED-Lichteffekte dauerhaft Gelb sein soll.
• C05: Diese Einstellung wählen, wenn die Farbe der LED-Lichteffekte dauerhaft Orange sein soll.
• C06: Diese Einstellung wählen, wenn die Farbe der LED-Lichteffekte dauerhaft Rot sein soll.
• C07: Diese Einstellung wählen, wenn die Farbe der LED-Lichteffekte dauerhaft Magenta sein soll.
Um Ihre Einstellungen zu speichern, halten Sie das LED-Lichteffekte-Symbol am rechten unteren Rand
erneut 3 Sekunden lang gedrückt. Das Display kehrt nun in den Stand-by-Modus zurück.
3. Herzfrequenzbasierte Lichteffekte wählen:
Um die herzfrequenzbasierten Lichteffekte zu nutzen, stellen Sie die Lichteffekte wie oben beschrie-
ben auf die Standardfunktion (C00) ein. Starten Sie nun Ihr Workout und bringen Sie entweder einen
Pulsgurt an oder legen Sie Ihre Hände auf den Handpulsmessgeräten auf. Das System schaltet auto-
matisch auf herzfrequenzbasierte Lichteffekte um.
4. LED-Lichteffekte ausschalten:
Um die Lichteffekte auszuschalten und ohne visuelle Unterstützung zu trainieren, drücken Sie wäh-
rend Ihres Workouts auf das LED-Lichteffekte-Symbol am rechten unteren Rand des Displays. Um sie
zu einem späteren Zeitpunkt wieder einzuschalten, drücken Sie die Taste erneut.
1. Manuelles Training / Schnellstart:
Um ein schnelles Workout zu starten, in dem Sie die Intensität nach Bedarf in 24 Stufen erhö-
hen oder senken sowie auf unbestimmte Zeit trainieren können, drücken Sie im Stand-by-Mo-
dus die Start-/Pause-Taste am linken unteren Rand des Displays. Auf dem Display erscheint ein
3-Sekunden-Countdown. Nach Ablauf des Countdowns startet Ihre Trainingseinheit.
Die Ausgangsstufe ist Stufe 1. Drücken Sie die Pfeiltasten nach oben, um die Stufe und damit die
Wattanzahl zu erhöhen oder die Pfeiltasten nach unten, um diese zu verringern. Insgesamt stehen
Ihnen 24 Leistungsstufen zur Verfügung. Verbleiben Sie in einer Schwierigkeitsstufe für ein konstantes
Ausdauertraining oder führen Sie Intervalleinheiten mit unterschiedlichen Intensitätsstufen durch und
trainieren Sie, solange Sie möchten.

TRAINING STARTEN

24