Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
De basishouding bij het oefenen op
het platform is als volgt:
• Handen ondersteund
• Rechte rug
• Voeten parallel en op
schouderbreedte
• Knieën gebogen, een
hoek van 120º aan de
achterzijde vormend
• Het stuur net genoeg
vasthouden,
vastgrijpen,
om
evenwicht te bewaren
• Plaats niet al uw gewicht op uw
hielen.
Deze positie laat u zich comfortabel
voelen tijdens het gebruik van het
platform.
Als
u
enig
(overmatig schudden van het hoofd,
verminderd gezichtsvermogen), moet
u mogelijk het gewicht van uw lichaam
verplaatsen door uw hielen op te tillen
totdat u een evenwichtspunt vindt.
Als
de
bovenstaande
aanhouden,
moet
frequentie,
tijdsinstellingen verminderen.
Het
is
essentieel
trillingsplatform op een geleidelijke
manier gaat gebruiken teneinde de
tolerantie en het niveau van het
aanpassingsvermogen
lichaam voor de trillingsbehandeling te
verhogen.
Het is raadzaam om te beginnen met
korte sessies (niet langer dan 30
seconden, ingesteld op de minimale
amplitude bij een frequentie van 30
Hz.
niet
het
ongemak
ervaart
symptomen
u
wellicht
amplitude
dat
u
van
De monitor heeft 3 trainingsstanden:
1.- "QUICK START"-STAND
(SNELSTART).-
Deze trainingsstand wordt aanbevolen
voor gevorderde gebruikers.
De
optie
standaard
toestel
gekleurde
instelling door op "ENTER" te drukken.
De monitor zal een centrale grafiek
weergeven met de startpositie.
Selecteer de frequentie, tijd en duur
van de oefening met behulp van de
toetsen (B en G) aan beide zijden van
het weergavescherm, en met behulp
van de H/L-toets.
Indien u dat wilt, kunt u intermediaire
tijdsintervallen selecteren door op de
toetsen "MEER " of "MINDER–" aan
de rechteronderzijde van de monitor te
drukken.
Zodra u deze 3 instellingen (Tijd,
Amplitude
ingesteld, neem de trainingspositie
aan en druk op de knop START.
de
Indien u op de toets MENU/STOP
of
drukt nadat het toestel gestart is, stopt
het platform. Door daarna op de
het
toetsen "MEER " of "MINDER–" te
drukken, kunt u het frequentieniveau
van de oefening verhogen of verlagen.
Druk op de toets START om het
het
platform opnieuw te starten met de
nieuwe intensiteitsinstellingen.
Hieronder
trainingstabel weergegeven om uw
lichaam geleidelijk aan de vibraties te
laten wennen:
41
QUICKSTART
instelling
wanneer
wordt
ingeschakeld
letters).
Bevestig
en
Frequentie)
is
een
is
de
het
(rood
de
hebt
aanbevolen
Publicidad
