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Idiomas disponibles
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Es wird ein neuer Bildschirm mit
folgenden
4
STRENGHT
MASSAGE (Massage), STRETCHING
(Streckübungen)
PEOPLE (Senioren).
Wählen Sie die gewünschte Option
mit
den
Tasten
"Runter " an und bestätigen Sie mit
"ENTER".
Wenn Sie Krafttraining, Massage oder
Streckübungen anwählen, erscheint
ein neuer Bildschirm, auf dem Sie den
zu trainierenden Teil des Körpers
anwählen können.
-Untere
Gliedmaßen
orangefarben markierten Muskeln)
-Mittlerer
Körperbereich
markierten Muskeln)
-Oberkörper
(die
Muskeln)
Wählen Sie den gewünschten Bereich
mit
den
Tasten
"Rechts " an und bestätigen Sie mit
"ENTER".
Anschließend werden die für das
Training
des
Körperbereichs
stehenden Übungen angezeigt.
Betätigen Sie die Tasten "Links "
oder "Rechts ", um sich über die
verfügbaren Übungen zu informieren,
und bestätigen Sie mit "ENTER".
Auf dem nächsten Bildschirm können
Sie folgende Parameter einstellen:
Zeit (die Tasten B links von dem
Monitor, oder die Tasten "PLUS "
oder "MINUS–" rechts unter dem
Monitor.)
Amplitude
(Die
niedrige (L) Amplitude; die Tasten
Optionen
geöffnet:
(Krafttraining),
und
OLDER
"Hoch "
(die
grün
markierten
"Links "
angewählten
zur
Verfügung
hohe
(H)
befinden sich links unterhalb des
Monitors.)
Trainingsfrequenz (Die Tasten G,
rechts vom Monitor). Wenn Sie die 3
Parameter eingestellt haben, nehmen
Sie die Trainingsposition ein und
betätigen Sie die Taste START. Das
Gerät startet.
oder
Wenn Sie jedoch die
vierte Option (OLDER
PEOPLE)
bietet ihnen der Monitor
eine
Trainingsposition
Grund-
Sicherheitsposition, die
(die
wir älteren Menschen
empfehlen,
blau
Abbildung). Außerdem
kann nur der Zeitparameter verändert
werden.
Für die Zeiteinstellung betätigen Sie
die Tasten (B) oder die Tasten
oder
"PLUS " "MINUS–" (rechts unterhalb
des Monitors).
Wenn Sie die Zeit eingestellt haben,
nehmen Sie die Trainingsposition ein
und betätigen Sie die Taste START,
die
durch
gekennzeichnet ist. Das Gerät startet.
Wenn Sie nach dem Start des Geräts
die Taste MENÜ/STOPP betätigen,
wechselt die Plattform in den PAUSE-
Status. Um das Gerät zur Fortsetzung
Ihrer
betätigen Sie bitte die Taste START.
ANMERKUNG:
Übung, wird mit den Tasten "PLUS "
"MINUS–" die Frequenz der Übung
geändert.
oder
25
anwählen,
einzige
(die
oder
vgl.
ein
GRÜNES
Übung
erneut
Nach
Dreieck
zu
starten,
Beginn
der
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