BH FITNESS YV20R Manual De Instrucciones página 7

A continuación se le mostrará una
serie de los ejercicios disponibles para
trabajar la
seleccionada.
Pulse las teclas
"Derecha " para
ejercicios disponibles y confirme su
selección pulsando la tecla "ENTER"
En la nueva
seleccionar los parámetros de:
Tiempo (teclas (B) situadas en la
parte izquierda del monitor o las teclas
"MÁS " o "MENOS–", situadas en la
parte inferior derecha).
Amplitud (alta H o baja L; cuya tecla
está situada en la parte inferior
izquierda del monitor).
Frecuencia del ejercicio (teclas (G),
situadas a la derecha del monitor).
Una vez establecidos
parámetros, adopte la postura de
entrenamiento y pulse la tecla START.
La máquina se pondrá en marcha.
Sin embargo,
selecciona la
opción,
PEOPLE, el monitor le
ofrecerá una
posición de ejercicio (la
posición básica o de
seguridad, que es la
aconsejada a personas
mayores, ver
adjunta) y sólo se podrá
modificar el parámetro de tiempo.
Para seleccionar el tiempo pulse las
teclas (B) o las teclas "MÁS "
"MENOS–" (situadas en la parte
inferior derecha del monitor).
Una vez tenga
tiempo, adopte
entrenamiento y pulse la tecla START,
(representada
zona específica
"Izquierda "
consultar
pantalla
los
si
cuarta
OLDER
sola
figura
seleccionado
la postura
con un triángulo
VERDE), y la máquina se pondrá en
marcha.
Una vez comenzado el ejercicio,
pulsado la tecla MENU/STOP, la
o plataforma pasa a modo PAUSE
los (Pausa). Pulsando de nuevo la tecla
START,
ponerse en marcha, continuando su
sesión.
podrá
NOTA:
ejercicio,
"MENOS–", modificarán la frecuencia
del ejercicio.
3.- MODO PERFILES
PREDETERMINADOS:
Estando
pulsando la tecla MENU/STOP se
accede al menú principal. Seleccione
3
con las teclas "ARRIBA " "ABAJO "
el
entrenamiento:
(Iniciación), MÉDIUM (Intermedio) o
ADVANCE (Avanzado).
- BEGGINER (Iniciación):
- Amplitud baja (L) y Frecuencia de
30 Herzios.
- MEDIUM (Intermedio):
- Amplitud baja (L) y Frecuencia de
40 Herzios.
- ADVANCE (Avanzado):
- Amplitud alta (H) y Frecuencia de 45
Herzios.
Pulse la tecla "ENTER" para confirmar
su selección.
En la nueva pantalla, seleccione el
tipo de entrenamiento que desea
realizar:
MASSAGE (Masaje), STRETCHING
el
(Estiramientos) y OLDER PEOPLE
de
(Personas mayores).
Confirme con la tecla "ENTER"
7
la plataforma
Una vez
las teclas
la plataforma
nivel intensidad
STRENGHT
volverá a
comenzado el
"MÁS "
parada,
de su
BEGGINER
(Fuerza),