Controleprogramma'svoor De Hartfrequentie - BH FITNESS H698 Manual De Instrucciones

Selecteer het gewenste niveau voor
de eerste fase, gebruik makende van
de toetsen ▲/▼, en druk vervolgens
op MODE. Herhaal deze procedure
om alle 20
gebruikersprogramma
programmeren.
Druk op MODE en houd de toets vast
om de instelling van het profiel te
verlaten. Druk op START / STOP om
met de oefening te beginnen.
Als u tijd, afstand, calorieën en/of
pulsfrequentie
doorloop de volgende procedure: Zodra
u het gebruikersprogramma
gedefinieerd: Druk op de toetsen ▲/▼
om de tijd te selecteren. Druk op MODE
om de afstand te programmeren. Druk
opnieuw op MODE om de calorieën te
programmeren. Druk nog eenmaal op
MODE om de
programmeren. Druk op START / STOP
om met de oefening te beginnen.
CONTROLEPROGRAMMA'S
VOOR DE HARTFREQUENTIE
Nadat u uw persoonlijke gegevens
hebt ingevoerd, zullen de LED's voor
de verschillende programma's gaan
knipperen op de rechterkant van de
monitor. MANUAL,
USER, H.R.C. en WATT. Gebruik de
toetsen ▲/▼ om de functie H.R.C.
(hartfrequentiecontrole) te selecteren
en druk op MODE.
Selecteer de doelhartfrequentie voor
de oefening. Gebruik de toetsen ▲/▼
om de gewenste optie te selecteren
(55%, 75%, 90% of THR) en druk op
MODE. De
vertegenwoordigen het percentage in
verhouding tot
hartfrequentie
vierde wordt
hartfrequentie manueel te bepalen. In
fases van
wilt programmeren,
pulsfrequentie
PROGRAM,
eerste
de maximum
(220-leeftijd) en
gebruikt om
de eerste drie gevallen
onderste
weergavescherm
doelhartfrequentie) u de berekende
het waarde
te hartfrequentieniveau tonen. Als u THR
kiest,
gebruiken
hartfrequentie
vervolgens op ENTER drukken. Druk
op START / STOP om met de
oefening
inspanningsniveau
aangepast
hebt overeenstemming
geselecteerde
hartfrequentie. Als de pulsfrequentie
onder de doelwaarde ligt, zal de
inspanningsinstelling
seconden verhoogd worden met één
te niveau totdat het maximum van 16
bereikt is. Als de pulsfrequentie boven
de doelwaarde ligt, zal de monitor
waarschuwende
geven en de inspanningsinstellingen
elke 15 seconden met één niveau
verlagen totdat het minimum van 1
bereikt is. Als na meer dan 30
seconden
steeds boven de doelwaarde blijft, zal
de monitor piepen en stoppen om de
gebruiker te beschermen.
Als u tijd, afstand, calorieën en/of
pulsfrequentie
doorloop de volgende procedure: Zodra
het programma voor de hartfrequentie
geselecteerd is en voordat u op START
/ STOP drukt, drukt u op ENTER om de
tijdslimiet te programmeren, gebruik
makende van de toetsen ▲/▼. Druk
drie
opnieuw op ENTER om de afstand te
programmeren. Druk nog eenmaal op
ENTER
de
programmeren. Druk op START / STOP
de
om met de oefening te beginnen.
41
venster
(TARGET
voor uw
moet u de
om de
te selecteren
te beginnen.
zal
worden
waarde
piepjes
de pulsfrequentie
wilt
om de
zal het
op het
H.R -
maximale
toetsen
▲/▼
gewenste
en
Het
automatisch
in
met de
voor de
elke 30
te horen
nog
programmeren,
calorieën te