BH FITNESS H-6715 Manual De Instrucciones página 30

Per scegliere il THR (ritmo cardiaco
obiettivo) segua i seguenti passi:
1. Prema qualsiasi tasto per mettere in
funzionamento il monitor.
2. Premendo
lampeggerà la finestra piccola di
polso e vedrà le THR.
3. Premendo i tasti UP o DOWN
scelga il valore del polso con il
quale lei desidera realizzare l'
allenamento, fra 40 e 199 (PPM),
valore iniziale programmato nel
monitor 150 PPM.
4. Cominci
visualizzerà nello schermo PULSE,
il ritmo del suo battito cardiaco, una
volta abbia raggiunto il valore
scelto, il monitor emetterà dei fischi,
avvertendo così che ha raggiunto il
valore scelto.
NOTA:
Se non visualizza nessun segnale di
pulsazioni passati 15 secondi nello
schermo apparirà la lettera "E 3", si
assicuri di aver ben collocate le mani
sui sensori (R) del manubrio, figura 5.
Se non riceve
trascorsi 5 secondi,
principale tornerà alla sua funzione
anteriore.
ISTRUZIONI - USO DEL HAND-GRIP
(POLSO)
Il polso di questo modello si misura
collocando ambedue le mani nei
sensori (R), che si trovano nel
manubrio come viene indicato nella
figura 5.
Una volta collocate ambedue le mani
nei sensori, comincerà a lampeggiare
il cuore nella parte destra dello
schermo che indica PULSE dello
schermo del monitor e passati alcuni
secondi apparirà il valore del ritmo del
suo battito cardiaco.
il tasto MODE
l' allenamento
nessun segnale
lo schermo
Se non ha collocato correttamente
ambedue le mani come mostra la
figura 5, il polso non funzionerà.
Se nello schermo appare uno "0" o
non lampeggia il cuore, si assicuri di
aver collocato ambedue le mani nei
sensori e che i connettori (38) e (26)
sono ben
posteriore dell' elettronico.
F.MISURA DEL TEST: STATO DI
FORMA
Questo elettronico include anche la
funzione di polso di recupero. Questo
e
ha il vantaggio che lei può misurare il
polso di recupero dopo aver finito l'
allenamento. Dopo aver finito il suo
allenamento e senza togliere le mani
dai sensori del polso, prema il tasto di
"Test: stato di Forma» e comincerà il
conteggio alla rovescia di un minuto.
Solamente si troveranno accese le
linee dell funzioni di Tempo e di Polso.
L' elettronico misurerà il suo polso
durante questo minuto. Il polso di
recupero apparirà poco a poco nella
linea del polso.
Quando finisca questo minuto, l'
elettronico calcola e valorizza la
differenza ed il calcolo del suo stato di
forma apparirà nello schermo: «F1,
F2,..., F5, F6»; essendo «F1» il
migliore (stato di forma: «Eccellente»)
ed «F6» il peggore (stato di forma:
«Molto scarso»).
Premendo il tasto di TEST, tornerà
allo schermo
funzioni si troverranno nel punto in cui
ha cominciato il TEST.
Il confronto fra il polso di sforzo ed il
polso di recupero è una possibilità
semplice e veloce per controllare il
suo stato di forma fisica. Il calcolo del
suo stato di forma è un valore
orientativo per controllare la sua
30
collegati nella
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parte
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