Tipos De Corpo - BH FITNESS H-6715 Manual De Instrucciones

capacidade de recuperação depois de
esforços físicos. Se você efectuar um
treino regular poderá comprovar que a
sua nota irá melhorando.
O teste não funcionará se os sensores
não estiverem
adequadamente
aparecer a letra "E1".
O TESTE não funcionará se não tiver
ambas as mãos
sensores (R) (hand-grip) e se parou
de fazer o exercício.
Se no ecrã aparece a mensagem "E1"
significa que as mãos não estão
correctamente colocadas sobre os
sensores (R) (hand-grip).
Se no ecrã aparece a mensagem "E2"
significa que não parou o exercício.
G.FUNÇÃO BODY-FAT
Este monitor possui uma memória
para registar o SEXO ( homem 1 –
Mulher 0); ALTURA ( 100 - 200 cm);
PESO (30 - 200 Kg); IDADE (10 - 100
anos).
1. Aperte qualquer tecla para pôr em
funcionamento o monitor
2. Apertando a tecla BODY-FAT
aparecerá de forma intermitente a
silhueta de um homem, apertando
as teclas UP-DOWN seleccione
Homem ou Mulher.
3. Aperte a tecla BODY-FAT e
aparecerá no ecrã a altura, (100 –
200 cm); com as teclas UP-DOWN
seleccione a sua altura.
4. Aperte a tecla BODY-FAT e
aparecerá o peso, (30 – 200 Kg);
com as
seleccione o seu peso.
5. Aperte a tecla BODY-FAT e
aparecerá a idade (10 – 100), com
as teclas UP-DOWN seleccione a
sua idade.
colocados
ou se no
colocadas
teclas UP-DOWN
6. Colocando ambas as mãos nos
sensores de pulsação do guiador
(R)
caracteres
tempo de medição de gordura BMR
(Ritmo Basal Metabólico, valores
entre 1-9999), BMI: (Índice de
ecrã
massa corporal, valores entre 1,0-
99,9), FAT % (% de gordura
corporal, valores entre 5-50 %)
nos
aparecerão estes valores no ecrã
do monitor e os anteriores valores
aparecerão nos ecrãs inferiores do
monitor.
NOTA:
Se lhe aparecer a mensagem "E3" no
ecrã,
correctamente as mãos sobre os
sensores (R), situados no guiador.
Os dados
guardados no monitor quando se
desliga ou se faz um reset e se
colocam em zero os valores.
Para medir o estado de GORDURA
CORPORAL,
tabela
TABELA DE REF. PERCENTAGEM
GORDURA CORPORAL %(Body
Fat)
SEXO /
GORDURA %
HOMEM
MULHER
TABELA DE REF.: BMI
MAGRO=
<18,5
D. TIPOS DE CORPO
Há 9 tipos de corpo divididos segundo
a percentagem de gordura calculada.
26
aparecerá no
(
significa que
pessoais
consulta
BAIXO BAIXO /
MÉDIO
< 13% 13%-
25,8%
<23% 23%-
35,8%
NORMAL+ LIGEIRO
EXCESSO
PESO
=18,5~24,9 =25~30
ecrã uns
) de
não colocou
não ficam
a seguinte
MÉDIO ALTO
26%- >30%
30%
36%- >40%
40%
EXCESSO
PESO
<30