Tabla de contenido
Publicidad
ÍNDICE DE FORMA FÍSICA
Su reloj genera un índice de forma física según su forma
física aeróbica. El índice depende y viene limitado por la
habilidad del cuerpo de proporcionar oxígeno a los músculos
de trabajo durante el ejercicio. Normalmente se mide con la
inspiración máxima de oxígeno (VO2 Max), que se define
como el nivel más alto de ejercicio que se puede utilizar
al hacer ejercicio a un nivel cada vez más exigente. Los
pulmones, corazón, sangre, sistema circulatorio y músculos
en movimiento son factores en la determinación del VO2
Max. La unidad de medición del VO2 Max es ml/kg min.
Consulte las tablas que vienen a continuación para ver
una guía aproximada de lo que significa su índice de forma
física:
INDICE FITNESS MASCULINO
INDICE FITNESS
18
SE102_M_ES_R3.indd 18
5/30/06 2:40:35 PM
Publicidad
Tabla de contenido
