Kettler HOI Serie Instrucciones página 12

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Entrenamiento de INTERVALOS DE DISTANCIA
La pantalla de INTERVALOS DE DISTANCIA se muestra a continuación:
START/ENTER START/ENTER
Button Button
Pressed Pressed
NOTA: Las pantallas anteriores deducen que las unidades se han ajustado a unidades métricas y, por lo
tanto, que el objetivo de distancia se basa en kilómetros. Si la selección de las unidades estaba ajustada a
unidades imperiales, el valor se mostrará en millas y el objetivo de distancia se basará en millas.
Un intervalo consiste en un segmento de alta intensidad y un segmento de baja intensidad. El segmento
de alta intensidad se define por la DISTANCIA DE TRABAJO. El segmento de baja intensidad se define
por la DISTANCIA DE DESCANSO. En las pantallas de INTERVALOS DE DISTANCIA puedes especificar
la distancia deseada de los segmentos de trabajo y descanso, así como el número total de intervalos que
deseas para el entreno en cuestión. Puedes introducir una distancia de entre 0,10 y 100,00 kilómetros/
millas para el segmento de trabajo y el de descanso. El valor predeterminado para el segmento de trabajo
es de 2,00 kilómetros/millas. El valor predeterminado para el segmento de descanso es de 1,00 kilómetro/
milla. Puedes introducir un valor de entre 1 y 99 intervalos. El valor predeterminado para el número de
intervalos es 8.
Al introducir la configuración para este programa, la pantalla de DISTANCIA DE TRABAJO será la primera
en mostrarse. Puedes aumentar o reducir el valor con los botones MÁS y MENOS respectivamente. Cada
vez que pulses el botón MÁS o MENOS, el valor que se muestra actualmente se incrementará o reducirá
en 0,1. El botón MÁS se utiliza para aumentar la distancia y el botón MENOS, para reducirla.
Una vez ajustada la DISTANCIA DE TRABAJO al valor deseado para el entreno en cuestión, pulsa el botón
INICIO/ENTRAR. Al pulsar el botón INICIO/ENTRAR, la pantalla cambiará a la pantalla de DISTANCIA
DE DESCANSO.
Puedes aumentar o reducir el valor con los botones MÁS y MENOS respectivamente. Cada vez que pulses
el botón MÁS o MENOS, el valor que se muestra actualmente se incrementará o reducirá en 0,1. El botón
MÁS se utiliza para aumentar la distancia y el botón MENOS, para reducirla.
Una vez ajustada la DISTANCIA DE DESCANSO al valor deseado para el entreno en cuestión, pulsa
el botón INICIO/ENTRAR. Al pulsar el botón INICIO/ENTRAR, la pantalla cambiará a la pantalla de
NÚMERO DE INTERVALOS.
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