Kettler HOI Serie Instrucciones página 34

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Allenamenti TIME INTERVALS (INTERVALLI DI TEMPO)
La schermata TIME INTERVALS (INTERVALLI DI TEMPO) è mostrata di seguito:
START/ENTER START/ENTER
Button Button
Pressed Pressed
Un intervallo consiste in un segmento di esercizio ad alta intensità e un segmento di esercizio a bassa
intensità. Il segmento ad alta intensità è definito da WORK TIME (TEMPO DI LAVORO). Il segmento
a bassa intensità è definito da REST TIME (TEMPO DI RIPOSO). Nelle schermate TIME INTERVALS
(INTERVALLI DI TEMPO) l'utilizzatore sarà in grado di specificare la durata per i segmenti di lavoro e di
riposo e il numero totale di intervalli desiderati per il dato allenamento. L'utilizzatore potrà inserire una
durata da 10 secondi a 99 minuti per il segmento di lavoro e il segmento di riposo. Il valore predefinito per
il segmento di lavoro deve essere 5:00 minuti. Il valore predefinito per il segmento di riposo deve essere
1:00 minuto. L'utilizzatore potrà inserire un obiettivo da 1 a 99 intervalli. Il valore predefinito per il numero
di intervalli deve essere 8.
Entrando nell'impostazione di questo programma, la schermata WORK TIME (TEMPO DI LAVORO) sarà
la prima ad essere visualizzata. L'utilizzatore può aumentare o diminuire il valore utilizzando rispettivamen-
te i pulsanti PLUS (PIÙ) e MINUS (MENO). Ogni pressione del pulsante PLUS (PIÙ) o MINUS (MENO)
cambierà il valore corrente visualizzato di 10 secondi. Il pulsante PLUS (PIÙ) deve essere usato per aumen-
tare la durata e il pulsante MINUS (MENO) per diminuire la durata.
Una volta impostata la durata del WORK TIME (TEMPO DI LAVORO) sul valore desiderato per il dato
allenamento, premere il pulsante START/ENTER (AVVIO/INVIO). Premendo il pulsante START/ENTER
(AVVIO/INVIO), la schermata passa alla schermata REST TIME (TEMPO DI RIPOSO).
L'utilizzatore può aumentare o diminuire il valore utilizzando rispettivamente i pulsanti PLUS (PIÙ) e MI-
NUS (MENO). Ogni pressione del pulsante PLUS (PIÙ) o MINUS (MENO) cambierà il valore corrente
visualizzato di 10 secondi. Il pulsante PLUS (PIÙ) deve essere usato per aumentare la durata e il pulsante
MINUS (MENO) per diminuire la durata.
Una volta impostata la durata del REST TIME (TEMPO DI RIPOSO) sul valore desiderato per il dato alle-
namento, premere il pulsante START/ENTER (AVVIO/INVIO). Premendo il pulsante START/ENTER (AV-
VIO/INVIO), la schermata passa alla schermata NUMBER OF INTERVALS (NUMERO DI INTERVALLI).
L'utilizzatore può aumentare o diminuire il valore utilizzando rispettivamente i pulsanti PLUS (PIÙ) e MI-
NUS (MENO). Ogni pressione del pulsante PLUS/MINUS (PIÙ o MENO) cambierà il valore corrente vi-
sualizzato di 1. Il pulsante PLUS (PIÙ) verrà usato per aumentare il numero di intervalli e il pulsante MINUS
(MENO) per diminuire il numero di intervalli.
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