Selección De Un Objetivo; Monitorización De Una Actividad Por Horas; Monitorización Del Sueño - Fitbit charge 4 Manual Del Usuario

Selección de un objetivo
Establece un objetivo para ayudarte a iniciar tu recorrido de salud y actividad física.
Para empezar, tu objetivo consiste en dar 10 000 pasos al día. Elige cambiar el
número de pasos o elige un objetivo de actividad diferente según tu dispositivo.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Monitoriza el progreso hacia tu objetivo en Charge 4. Para obtener más información,
consulta "Consulta de tus estadísticas" en la página 28.
Monitorización de una actividad por horas
Charge 4 te ayuda a mantenerte activo a lo largo del día monitorizando el tiempo
que te encuentras inactivo y recordándote que debes moverte.
Estos avisos te animan a caminar al menos 250 pasos cada hora. Sentirás una
vibración y verás un aviso en la pantalla 10 minutos antes de cada hora si no has
dado 250 pasos. Cuando alcances el objetivo de los 250 pasos después de recibir el
recordatorio, sentirás una segunda vibración y aparecerá un mensaje de felicitación.
Para más información, ver help.fitbit.com.
Monitorización del sueño
Ponte Charge 4 para dormir para monitorizar automáticamente el tiempo que pasas
durmiendo, las fases del sueño (tiempo transcurrido en la fase REM, sueño ligero y
sueño profundo), la puntuación del sueño (la calidad de tu sueño) y la variación
estimada de oxígeno (cambios estimados en tus niveles de saturación de oxígeno en
sangre). Para ver tus estadísticas de sueño, sincroniza tu monitor cuando te
despiertes y consulta la aplicación de Fitbit, o bien desliza hacia arriba desde el
formato del reloj en el monitor para consultar la baldosa de sueño en Fitbit Hoy.
Para más información, ver help.fitbit.com.
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