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3. DURANTE EL EJERCICIO
En el menú Ejercicio puede ver y registrar la información sobre el entrenamiento, tal como la frecuencia cardíaca, la
duración del ejercicio y el gasto de energía.
• Si desea hacer ejercicio de acuerdo con programa comenzando en la primera sesión de entrenamiento, comience en la
sección Comienzo de la grabación del ejercicio en esta página.
• No obstante, si no desea seguir el orden de las sesiones de ejercicio del programa, seleccione su sesión de ejercicio en el
apartado Ajustes del ejercicio, consulte la página 32.
• De forma alternativa, si desea hacer ejercicio y no incluirlo en su programa, seleccione el ejercicio manual en los Ajustes
del ejercicio, consulte la página 32. En los Ajustes del ejercicio también puede ver la información de su sesión de
entrenamiento antes de empezar y cambiar los ajustes del ejercicio.
3.1 COMIENZO DE LA GRABACIÓN DEL EJERCICIO
1. Lleve el transmisor tal y como se describe en la sección Medición del ritmo cardíaco de la página 12. Si lleva el
transmisor durante la sesión de entrenamiento la unidad de pulsera calcula automáticamente el número de calorías que
ha quemado así como el resto de la información sobre el ejercicio en función de la frecuencia cardíaca.
2. Empiece en la pantalla Hora del día. Pulse OK.
3. Aparece Ejercicio. La unidad de pulsera empieza a buscar automáticamente el ritmo cardíaco. Pulse OK.
4. En la fila superior alternan Ejercicio y el nombre de la siguiente sesión de entrenamiento. Pulse los botones
seleccionar INICIO.
Pulse OK para comenzar a registrar su sesión de entrenamiento. Se pone en marcha la duración del ejercicio.
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