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11.2 MINIMIZAR POSIBLES RIESGOS DURANTE
EL EJERCICIO CON EL MONITOR DE
FRECUENCIA CARDÍACA
El ejercicio conlleva algunos riesgos, especialmente en el caso de
personas que han llevado una vida sedentaria.
Antes de iniciar un programa regular de ejercicios, se recomienda
contestar a las siguientes preguntas para comprobar su estado de
salud. Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas fuera
afirmativa, le recomendamos consulte con su médico antes de
comenzar.
• ¿Ha realizado ejercicio durante los últimos 5 años?
• ¿Es hipertenso?
• ¿Tiene el colesterol alto?
• ¿Padece síntomas de alguna enfermedad?
• ¿Está tomando algún medicamento para la tensión o el corazón?
• ¿Ha sufrido alguna vez problemas respiratorios?
• ¿Se está recuperando de una enfermedad grave o de un
tratamiento médico?
• ¿Tiene implantado un marcapasos o cualquier otro tipo de
dispositivo electrónico?
• ¿Fuma?
• ¿Está embarazada?
Tenga en cuenta que además de la intensidad del ejercicio, hay otros
factores que afectan al ritmo cardíaco, como los medicamentos para
el corazón, la tensión, el asma y los trastornos respiratorios, y algunas
bebidas energéticas, el alcohol y la nicotina.
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Es importante prestar atención a las reacciones de su cuerpo
durante el ejercicio. Si siente cansancio o un dolor inesperado con
relación al nivel de intensidad del ejercicio, se recomienda detenerlo
o continuar con una intensidad más suave.
Advertencia para las personas con Marcapasos, defibriladores u
otro dispositivo electrónico implantado. Las personas que lleven
implantado un marcapasos utilizarán el monitor del ritmo cardíaco
Polar bajo su propio riesgo. Antes de utilizarlo, se recomienda
siempre realizar una prueba de ejercicio bajo la supervisión de un
médico, con el fin de garantizar la seguridad y fiabilidad del uso
simultáneo de un marcapasos y un monitor del ritmo cardíaco.
En caso de sufrir reacciones alérgicas cuando una sustancia
entra en contacto directo con su piel, o de que exista la
posibilidad de que ciertas sustancias puedan causarle reacción
alguna al utilizarlas, revise la lista de materiales incluida en las
Especificaciones Técnicas. Para evitar cualquier tipo de reacción
alérgica al utilizar el transmisor, colóquelo sobre su camiseta,
humedeciendo en cualquier caso la camiseta en la zona donde se
encuentran los electrodos. De esta forma evitará fallos en la
transmisión de su ritmo cardiaco.
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