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4. CONTROL DE SU PROGRESO
Este capítulo describe como controlar su progreso con el Monitor de Frecuencia Cardíaca Polar.
Con la ayuda de la agenda electrónica puede comparar sus objetivos con los valores que ha alcanzado y ver si está
consiguiendo los objetivos marcados. Para obtener más información, consulte el capítulo Agenda en esta página.
El sobre
en la pantalla le recuerda automáticamente que compruebe la agenda semanalmente y realice la prueba de
condición física mensualmente. Para obtener más información, consulte la sección Seguimiento semanal y mensual en la
página 41.
4.1 AGENDA
Esta sección describe cómo comparar la duración del ejercicio, el recuento, las calorías y la duración en diferentes zonas de
intensidad y los valores que usted se ha marcado frente a los objetivos que ha conseguido. Así dispondrá de información
fiable e inmediata sobre su evolución y sabrá si está alcanzando sus objetivos de la manera prevista.
La agenda incluye la información de seguimiento para la semana actual del calendario.
La información sobre el ejercicio se guarda en la agenda si la sesión de entrenamiento ha durado al menos diez minutos.
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