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CONTENIDO
1.
INTRODUCCIÓN AL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA PARA FITNESS POLAR F11 ..................................................... 7
1.1 COMPONENTES DEL PRODUCTO ............................................................................................................................. 7
1.2 BOTONES Y SÍMBOLOS DE LA UNIDAD DE PULSERA ................................................................................................ 8
1.3 AJUSTES BÁSICOS ................................................................................................................................................ 10
1.4 MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO ......................................................................................................................... 12
2.
PROGRAMA KEEPS U FIT ............................................................................................................................................... 14
2.1 CREACIÓN DE SU PROPIO PROGRAMA .................................................................................................................. 15
2.2 VER Y MODIFICAR SU PROGRAMA ......................................................................................................................... 17
2.3 AJUSTES DEL PROGRAMA ..................................................................................................................................... 23
3.
DURANTE EL EJERCICIO ................................................................................................................................................. 25
3.1 COMIENZO DE LA GRABACIÓN DEL EJERCICIO ...................................................................................................... 25
3.2 FUNCIONES DURANTE EL EJERCICIO ..................................................................................................................... 26
3.3 AJUSTES DEL EJERCICIO ....................................................................................................................................... 32
3.4 OWNZONE ............................................................................................................................................................. 34
4.
CONTROL DE SU PROGRESO .......................................................................................................................................... 37
4.1 AGENDA ................................................................................................................................................................ 37
4.2 SEGUIMIENTO SEMANAL Y MENSUAL .................................................................................................................... 41
5.
CONSULTAR LA INFORMACIÓN GUARDADA EN UN ARCHIVO ........................................................................................... 43
5.1 ARCHIVO EJERCICIO ............................................................................................................................................. 44
5.2 ARCHIVO TOTALES ................................................................................................................................................ 46
5.3 ARCHIVO AGENDA ................................................................................................................................................. 47
ESPAÑOL
5
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