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6.2.1 CLASES DE CONDICIÓN FÍSICA
El resultado de la prueba de condición física de Polar, su valor OwnIndex, resulta más significativo cuando se compara con
los valores individuales y los cambios producidos en ellos. Este índice también puede interpretarse según su sexo y edad.
Localice su OwnIndex en la tabla siguiente para conocer su clasificación de condición física cardiovascular comparada con
los resultados de personas de su misma edad y sexo.
1
2
EDAD
MUY BAJO
BAJO
20-24
< 32
32-37
25-29
< 31
31-35
30-34
< 29
29-34
35-39
< 28
28-32
40-44
< 26
26-31
45-49
< 25
25-29
50-54
< 24
24-27
55-59
< 22
22-26
60-65
< 21
21-24
20-24
< 27
27-31
25-29
< 26
26-30
30-34
< 25
25-29
35-39
< 24
24-27
40-44
< 22
22-25
45-49
< 21
21-23
50-54
< 19
19-22
55-59
< 18
18-20
60-65
< 16
16-18
3
4
5
ACEPTABLE MODERADO BUENO
38-43
44-50
51-56
36-42
43-48
49-53
35-40
41-45
46-51
33-38
39-43
44-48
32-35
36-41
42-46
30-34
35-39
40-43
28-32
33-36
37-41
27-30
31-34
35-39
25-28
29-32
33-36
32-36
37-41
42-46
31-35
36-40
41-44
30-33
34-37
38-42
28-31
32-35
36-40
26-29
30-33
34-37
24-27
28-31
32-35
23-25
26-29
30-32
21-23
24-27
28-30
19-21
22-24
25-27
La clasificación se basa en el análisis en la
6
7
documentación de 62 estudios en los se
MUY BUENO EXCELENTE
midió VO
de Estados Unidos, Canadá y 7 países
57-62
>62
europeos. Referencia: Shvartz E, Reibold RC:
54-59
>59
Aerobic fitness norms for males and
52-56
>56
females aged 6 to 75 years: a review. Aviat
49-54
>54
Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
47-51
>51
44-48
>48
42-46
>46
40-43
>43
37-40
>40
47-51
>51
45-49
>49
43-46
>46
41-44
>44
38-41
>41
36-38
>38
33-36
>36
31-33
>33
28-30
>30
directamente en adultos sanos
2max
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