Cómo Mover El Entrenador Elíptico; Como Hacer Ejercicio En El Entrenador Elíptico; Como Nivelar El Enrenador Elíptico - NordicTrack AudioStrider 900 Manual Del Usuario

CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para trasladar la máquina elíptica, primeramente
pliéguela como se describe en la página 13. Luego
párese de frente al entrenador elíptico, sostenga los
sensores de pulso del mango y coloque un pie en el
centro del estabilizador delantero. Tire de los sen-
sores de pulso hasta que la máquina elíptica ruede
sobre sus ruedas delanteros. Mueva cuidadosamente
la máquina elíptica a la posición deseada y luego
bájela.
Sensor
de Pulso
de Mango
COMO NIVELAR EL ENRENADOR ELÍPTICO
Si la máquina
elíptica se bal-
ancea sobre el
suelo durante su
uso, gire una o
ambas patas de
nivelación situ-
adas debajo del
estabilizador
Patas de
trasero, hasta
Nivelación
eliminar el
movimiento de
balanceo. Si la
máquina elíptica se flexiona en el centro durante su
uso, gire la pata central debajo de la armadura hasta
eliminar la flexión.
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subirse en el entrenador elíptico, agarre los
manubrios y coloque un pie en el pedal que se
encuentre en la posición más baja. Luego coloque el
otro pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta
que empiecen a moverse con un movimiento con-
stante.
Nota: Los discos de los pedales pueden girar en
cualquier dirección. Se recomienda que gire los
discos de los pedales en la dirección que se
muestra con la flecha de abajo; sin embargo, para
variar, usted puede girar los discos de los pedales
en dirección contraria.
Brazos Superiores
Coloque
su Pied
Aquí
Brazo de la
Manivela
Pata
Central
Para bajarse del entrenador elíptico, espere a que los
pedales se detengan completamente. NOTA: El
entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los
pedales continuarán moviéndose hasta que se
detenga el volante. Cuando los pedales estén esta-
cionarios, primero quite el pie del pedal más alto.
Luego bájese quitando el pie del pedal más bajo
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Pedales