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Idiomas disponibles
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mente la muscolatura alternatamente, per far scivolare il cono verso l'esterno e farlo rientrare.
Nel libretto degli esercizi si trovano ulteriori esercizi per l'allenamento del pavimento pelvico con
i nostri coni. Dopodiché è possibile continuare l'allenamento con il cono del peso successivo.
4. Dopo poche settimane di allenamento quotidiano con i dispositivi di allenamento del pavimento
pelvico Beurer, si impara a percepire e ad allenare la muscolatura del pavimento pelvico senza più
utilizzare i coni. Tuttavia, si consiglia continuare ad allenarsi occasionalmente con l'aiuto dei coni.
Suggerimento: l'utilizzo di un gel lubrificante è utile per l'allenamento con i dispositivi di alle-
namento del pavimento pelvico Beurer, in particolare in caso di secchezza vaginale.
9. PULIZIA E CURA
Pulire i dispositivi di allenamento dopo ogni utilizzo con acqua calda e sapone o disinfettare il
cono con un comune disinfettante per la pelle.
Prima di riutilizzare i dispositivi di allenamento, risciacquare accuratamente con acqua per rimuo-
vere eventuali residui di sapone o disinfettante.
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