Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
7. FUNCTIEGEBIEDEN
De bekkenbodem is een vlakke, elastische spierplaat ter grootte van een handpalm tussen het
schaambeen, het stuitbeen en de zitbeenknobbels. Het ondersteunt de inwendige organen in de
buikholte. De bekkenbodem wordt doorbroken door de urethra, vagina en de anus. Zwanger-
schap en bevalling, hormonale veranderingen/tekorten tijdens de menopauze, zware lichamelijke
inspanning of overgewicht kunnen leiden tot overstrekking of verzwakking van de bekkenbodem.
De bekkenbodem kan echter, net als elke andere spier, door training worden versterkt. Een sterke
bekkenbodem kan bovendien een positief effect hebben op het gevoel van seksueel verlangen.
De Beurer bekkenbodemtrainingshulpmiddelen bestaan uit een set van drie verschillende ge-
wichten die een actieve bekkenbodemtraining volgens het principe van biofeedback mogelijk
maken. Het principe van biofeedback is gebaseerd op het feit dat de kegel door zijn eigen ge-
wicht uit de schede glijdt. De bekkenbodemspieren reageren hier actief op door spontaan en
zelfstandig steeds weer samen te trekken om het gewicht vast te houden. Deze herhaalde actieve
contracties zorgen voor spieropbouw – net als spiertraining met halters.
Dankzij drie verschillende gewichten kan de actieve trainingsintensiteit met de set worden ver-
hoogd. Als de spieren een kegel probleemloos kunnen vasthouden, wordt het trainingsgewicht
verhoogd. Zo kan van het lichtste tot het zwaarste gewicht een grote toename van de spierkracht
worden bereikt. Een actieve training met de bekkenbodemtrainingshulpmiddelen is zinvol voor
vrouwen van alle leeftijden. De bekkenbodemtrainingshulpmiddelen worden gebruikt tijdens de
zwangerschap en na de geboorte om de bekkenbodem waar te nemen, te versterken en te re-
75
Publicidad
