cecotec DRUMFIT INDOOR 10000 MAGNOMOTOR CONNECTED Manual De Instrucciones página 33

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Inserire il cavo in eccesso nell'asta del manubrio. Fissare il manubrio all'apposita asta con
viti (11) e una rondella piana (13) e assicurarsi di non schiacciare il cavo.
Passaggio 4.Fig. 5
1. Montare il sellino (8) sulla staffa facendo in modo che la manopola di regolazione dello
stesso si inserisca nel foro della guida del sellino. Assicurarsi che il sellino sia dritto.
2. Serrare le viti e i dadi della staffa del sellino per fissarla in posizione.
Passaggio 5.Fig. 6
1. Svitare i dadi preinstallati sui pedali destro e sinistro e posizionarli.
2. Fissare i pedali al telaio principale. Serrare il pedale sinistro ruotandolo in senso
antiorario. Assicurarsi di montare il pedale sul lato corretto. Sedersi sulla cyclette per
determinare l'orientamento corretto. Il pedale sinistro è contrassegnato da una "L", quello
destro da una "R".
3. Utilizzare la chiave fissa 13-15 (18) e regolare nella direzione indicata nella figura.
Collegare l'alimentatore con l'adattatore e inserirlo nell'entrata CC sul lato della cyclette
4.
per accenderla.
4. FUNZIONAMENTO
Regolazione della resistenza
1. Il display si accenderà all'accensione della cyclette. Premere brevemente il tasto centrale
per avviare la cyclette. Tenere premuto il tasto centrale per selezionare il parametro
desiderato, come "Distanza", "Velocità", "Calorie", ecc.
Premere "+" per aumentare la resistenza fino a 32.
2.
3. Premere "–" per ridurre la resistenza fino a 1.
4. Se fosse necessario un arresto di emergenza, premere il freno finché il volano non smette
di ruotare.
Display. Fig. 7
a. Parametro Tempo, intervallo di visualizzazione da 00:00 a 99:59. La temporizzazione
inizia quando viene rilevato un movimento e si interrompe dopo 4 secondi di inattività.
Parametro Calorie, intervallo di visualizzazione da 0,0 a 999,9 kcal. Proporzionale al livello
b.
di resistenza: la resistenza 1 corrisponde a 11,4 kcal/km, la resistenza 32 a 44,6 kcal/km.
c. Parametri Distanza percorsa, intervallo di visualizzazione 0,0 ~ 999,9 km. Quando questa
spia è accesa, si accende anche l'icona del km corrispondente.
Parametro Velocità, intervallo di visualizzazione 0,0 ~ 999,9 km/h。 60RPM - 21,5. Km/h.
d.
Questa spia si accende con il numero di giri corrispondente.
e. Parametro Frequenza cardiaca, intervallo di visualizzazione 0,0 ~ 999,0/min.
f. Aumento o riduzione. Premere M per cambiare la funzione. Tenere premuto M per 2
secondi affinché i parametri cambino automaticamente.
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RPM: durante la pedalata, viene visualizzata la velocità attuale del volano. L'alimentazione del
sensore è il segnale del filo rosso.
LIVELLO: resistenza 1-32 o 1-24. Per impostazione predefinita, sono configurate le velocità
1-32.
Uso del Bluetooth (app)
Rimuovere la pellicola isolante dal sensore Bluetooth.
1.
2. Ruotare la pedivella in modo che il magnete della stessa possa essere rilevato durante la
rotazione. In caso contrario, regolare la distanza della pedivella sopra e sotto il magnete.
3. Pedalare per attivare automaticamente il Bluetooth e collegare la cyclette all'app.
Regolazione del manubrio e del sellino
Un posizionamento corretto del sellino aumenta l'efficienza dei movimenti e il comfort, oltre a
ridurre il rischio di lesioni.
Quando si posiziona il pedale in avanti, centrare la pianta del piede. Le ginocchia devono
1.
essere leggermente piegate.
2. Regolazione del sellino in alto e in basso. Tirare la manopola di regolazione e sollevare il
sellino fino all'altezza appropriata, quindi rilasciare la manopola di regolazione in modo
che scatti e si blocchi in uno dei fori di fissaggio.
3. Regolazione del sellino in avanti e indietro. Svitare e tirare la manopola di regolazione
sotto l'asta del sellino. Regolare il sellino nella posizione desiderata, in avanti o indietro.
Bloccare nuovamente la manopola di regolazione in senso orario.
Regolazione dell'altezza del manubrio. Allentare la manopola di regolazione del manubrio
4.
e regolare il manubrio nella posizione desiderata in modo che il perno sia inserito nel
piccolo foro dell'asta anteriore scorrevole, quindi bloccare il perno sulla manopola di
regolazione del manubrio.
5. INFORMAZIONI RELATIVE ALL'ALLENAMENTO
- Un programma soddisfacente di esercizi consiste in tre parti: riscaldamento, esercizio
aerobico e raffreddamento. Eseguite l'intero programma almeno due o tre volte alla
settimana, riposando un giorno tra le sessioni di allenamento. Dopo alcuni mesi, aumentare
il numero di sessioni di allenamento a quattro o cinque volte a settimana.
- Non iniziare mai una sessione senza previo riscaldamento. Prima di iniziare l'allenamento,
è consigliabile preparare il corpo a un esercizio più intenso riscaldando e allungando
i muscoli, aumentando la circolazione e il battito cardiaco e fornendo più ossigeno ai
muscoli. Per ridurre la rigidità, alla fine di ogni allenamento, defaticare il corpo ripetendo
gli esercizi di cui sotto. Suggeriamo i seguenti esercizi di riscaldamento e raffreddamento:
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