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par
traditionnel, mais plus intenses.
L'utilisation de cet appareil est contre-
indiqué aux personnes atteintes des
pathologies ci-après:
• Problèmes visuels au niveau de la
rétine.
• Maladies vasculaires graves (varices
dans la phase avancée) et maladies
cardiovasculaires en général).
• Femmes enceintes.
• Graves formes de hernies.
• Prothèse de la hanche et du genou
(en ce qui concerne les niveaux de
vibration élevés).
• Épilepsie.
• Utilisation
de
structures d'ostéosynthèse en général,
stimulateur cardiaque ou tout autre
dispositif électrique interne.
• Tumeurs et processus métastatiques.
• En cas de grande fatigue, malaise ou
de stress important.
• États inflammatoires provoqués par
des traumatismes de nature musculo-
électrique.
• Ne pas utiliser cet appareil après une
opération
chirurgicale
moins
2
mois),
traumatique
ou
transitoire comme la céphalée ou la
lombalgie, etc et attendre que les
troubles disparaissent avant d'utiliser
l'appareil.
• Problèmes des cordes vocales.
• Utilisation
de
contraception.
• Intolérance
stimulation vibratoire.
BIENFAITS.-
1.- BIEN-ÊTRE.
• Abaisse
le
corporelle et tonifie le corps.
• Massage.
un
entraînement
plaques,
vis
(attendre
situation
maladie
générique
diaphragmes
psychologique
taux
de
graisse
2.- PRÉPARATION PHYSIQUE.
• Augmente la force et la flexibilité
musculaires.
• Développe la puissance physique.
• Permet d'obtenir une ampleur plus
importante des mouvements et de la
stabilité.
• Prépare le corps avant l'activité
sportive.
• Récupération
fatigue musculaire.
• Améliore l'équilibre.
ENTRAÎNEMENT.-
Les 3 variables qui interviennent dans
les exercices sont :
et
• Temps:
l'exercice. le travail est réalisé au
cours
minutes (YV 12).
• Fréquence (Intensité): représente le
nombre de cycles par seconde.
• Ampleur: Dimension de la hauteur
d'oscillation.
Le système de vibration oscillante permet
de changer l'ampleur de l'oscillation en
au
changeant uniquement la position des
post-
pieds sur la plate-forme: plus l'utilisateur
s'éloignera de l'axe d'oscillation de la
plate-forme et plus l'ampleur sera élevée,
voir figure ci-après.
anti-
à
la
23
rapide
mesure
la
de
séances
face
à
la
durée
de
mesurées
en
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