Cómo Usar Un Entrenamiento Integrado - NordicTrack Spacesaver SE7i Manual Del Usuario

6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador cuenta con varios
ajustes de velocidad, incluida
una función automática.
Mientras esté seleccionada
la función automática, la velocidad del ventila-
dor aumentará o disminuirá automáticamente a
medida que aumente o disminuya la intensidad
de sus ejercicios. Pulse repetidamente los boto-
nes de aumento y disminución del ventilador para
seleccionar una velocidad de ventilador o para
desactivar el ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante
unos 30 segundos, el ventilador se apagará
automáticamente.
7. Una vez que haya terminado de hacer
ejercicios, desenchufe el cable eléctrico.
Si los pedales no se mueven durante varios segun-
dos, suena un tono, la consola cambiará al estado
de pausa y el tiempo parpadeará en la pantalla.
Para reanudar su entrenamiento, simplemente
reanude el pedaleo.
Si los pedales no se mueven durante varios
minutos y no se pulsan los botones, la consola se
apagará y la pantalla se restablecerá.
Cuando termine de hacer ejercicios, coloque el
interruptor eléctrico en la posición Off (apagado)
y desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE:
Si no lo hace, los componentes eléctricos del
entrenador elíptico pueden desgastarse antes
de tiempo.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO INTEGRADO
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL APARATO en la
página 14.
2. Seleccione un entrenamiento integrado.
Para seleccionar un entrenamiento integrado,
pulse repetidamente el botón Workout Apps (apps
de entrenamiento) hasta que se muestre el entre-
namiento deseado en la pantalla.
Cuando seleccione un entrenamiento integrado,
la pantalla mostrará el nombre y la duración del
entrenamiento o el número de calorías que restan
por quemar.
En la pantalla también se mostrarán la veloci-
dad máxima y el nivel de resistencia máximo del
entrenamiento.
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en segmentos
de un minuto. Cada segmento viene programado
con un nivel de resistencia, un nivel de inclinación
y una velocidad objetivo. Nota: Varios segmentos
consecutivos pueden tener programado el mismo
nivel de resistencia, nivel de inclinación o velocidad
objetivo. Es posible que algunos entrenamientos
integrados no tengan programado ningún nivel de
inclinación.
Al final de cada segmento del entrenamiento, se
emitirá una serie de tonos. Si se programa otro
nivel de resistencia, otro nivel de inclinación y/u
otra velocidad objetivo para el siguiente segmento,
el nivel de resistencia, el nivel de inclinación y/o la
velocidad objetivo aparecen en la pantalla durante
unos segundos a modo de aviso. Ahora cambian la
resistencia de los pedales o el nivel de inclinación
de la armadura.
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