Polar M400 Serie Manual Del Usuario página 54

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Entrenamiento por velocidad
Entrenamiento por velocidad y ritmo cons-
tante
Entrenamiento por ritmo constante y velo-
cidad
Entrenamiento por ritmo constante +
Entrenamiento por ritmo constante
Entrenamiento por ritmo constante y
básico, largo
Entrenamiento por ritmo constante y
básico
Entrenamiento básico y por ritmo cons-
tante, largo
Entrenamiento básico y por ritmo cons-
tante
Entrenamiento básico, largo
Entrenamiento básico
Beneficio
velocidad y tu capacidad para mantener un esfuerzo prolongado. Esta
sesión también aumentó tu resistencia a la fatiga.
¡Un gran ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica, tu velocidad y tu capa-
cidad para mantener un esfuerzo prolongado.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu capacidad para mantener un esfuerzo pro-
longado. Esta sesión también ha desarrollado tu forma aeróbica y la
resistencia de tus músculos.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica y la resistencia de tus
músculos. Esta sesión también ha desarrollado tu capacidad para man-
tener un esfuerzo prolongado.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la resistencia de tus mús-
culos y tu forma aeróbica. También ha aumentado tu resistencia a la
fatiga.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma
aeróbica.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la resistencia de tus mús-
culos y tu forma aeróbica. También ha desarrollado tu resistencia física
y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus músculos y tu forma
aeróbica. Esta sesión también ha desarrollado tu resistencia básica y la
capacidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado tu resistencia física y la capa-
cidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio. Esta sesión
también ha desarrollado la resistencia de tus músculos y forma aeró-
bica.
¡Excelente! Has mejorado tu resistencia física y la capacidad de tu
cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio. Esta sesión también ha
desarrollado la resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica.
¡Excelente! Esta larga sesión, de baja intensidad, ha mejorado tu resis-
tencia física y la capacidad de tu cuerpo para quemar grasas durante el
ejercicio.
¡Bien hecho! Esta sesión de baja intensidad ha mejorado tu resistencia
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