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7. CONSEJOS PARA ENTRENAMIENTOS
INDICACIONES IMPORTANTES PARA EL ENTRENAMIENTO
•
Antes de empezar el entrenamiento, consulte con su médico. Pregúntele, en qué
medida es bueno un entrenamiento para usted. Existe riesgo de daños para la salud
por un entrenamiento incorrecto o excesivo.
•
Evite sobrecargar su cuerpo. No entrene si estuviera cansado o agotado. Comience
el entrenamiento lentamente si no está acostumbrado a practicar ejercicio físico.
•
Finalice el entrenamiento de inmediato si percibe algún dolor o molestia.
•
No se alimente 30 minutos antes o después del entrenamiento.
•
Preste atención durante el entrenamiento a que su respiración sea relajada y constante.
•
Para evitar lesiones, realice calentamientos antes de empezar el entrenamiento y
finalice con una fase de enfriamiento.
•
Asegúrese de beber el suficiente líquido durante el entrenamiento. Recuerde que
la cantidad de bebida de aprox. 2 litros al día por un esfuerzo físico aumentará. El
líquido que tome deberá estar a temperatura ambiente.
•
Utilice el producto solo con ropa de deporte y con un calzado, que disponga de una
suela antideslizante. Evite la ropa ancha, que pueda quedar atrapada en las piezas
móviles del producto.
•
Compruebe regularmente su pulso. Determine su rango de frecuencia personal para
poder alcanzar un buen entrenamiento. Tenga en cuenta su edad y su condición física.
8. MANTENIMIENTO & LIMPIEZA
•
Compruebe regularmente que el producto no sufre desgaste o daños, y, en su caso,
deje que su distribuidor lo subsane. Si surgieran defectos dentro del periodo de
garantía, póngase en contacto con nuestro servicio técnico.
•
La seguridad del producto solo se podrá garantizar si se han comprobado regularmente
el desgaste y los daños de todas las piezas. Las piezas desgastadas deberán cambiarse
de inmediato.
•
No utilice ningún producto agresivo para la limpieza del producto. Para quitar el polvo
y la suciedad utilice un paño húmedo y suave.
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