Cómo Ejercitar En El Entrenador Elíptico - NordicTrack A.C.T. Manual Del Usuario

CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para subirse al entrenador elíptico, agárrese las
barandas y coloque un pie en el pedal que esté en la
Barandas
posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro
pedal. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen
a moverse continuamente. Nota: Los pedales pue-
den girar en cualquier dirección. Se recomienda
que gire los pedales en la dirección indicada por
la flecha; sin embargo, para variar, puede girar los
pedales en dirección contraria.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los
Pedales
pedales continuarán moviéndose hasta que se
detenga el volante. Cuando se hayan detenido los
pedales, bájese primero el pie del pedal que esté más
alto. Luego, bájese del pedal que esté más bajo.
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