Lanaform POWER FUL Manual De Usuario página 21

6. Geschwindigkeit : die Steuertaste für die Geschwindigkeit gilt für die 5 oben genannten Modi :
- Wenn Sie den Knopf nach rechts drehen, erhöht sich die Geschwindigkeit und die Vibrationen werden stärken.
- Wenn Sie den Knopf nach links drehen, verringert sich die Geschwindigkeit und die Vibrationen werden schwächer.
7. Wählen Sie immer die Geschwindigkeit der Vibrationen, mit der Sie sich am wohlsten fühlen.
Benutzungsanweisung
für das Display
A. Anzeige der Funktionsdauer
B. Taste für Auswahl der Dauer
C. Taste für Auswahl der Modi
GE
D. Taste für Auswahl der Vibrationsgeschwindigkeit
E. Taste On/Off
Manueller Modus
Damit können Sie selbst die gewünschte Geschwindigkeit auswählen.
Modus für Anfänger
Für Anfänger geeigneter Modus ; damit können Sie sich bei den ersten Sitzungen an die Vibrationsfunktion des Gerätes
gewöhnen. Stärkt die Muskeln auf sanfte Weise und aktiviert die Blutzirkulation. Damit können Sie die Muskeln auf ein
intensiveres Workout vorbereiten.
Mittlerer Modus.
Für Personen, die bereits an die Benutzung des Gerätes gewöhnt sind, stellt dieser Modus eine weitere Etappe für ein
intensiveres Training dar. Stärkt die Muskeln gründlich, aktiviert die Blutzirkulation und verbessert die Beweglichkeit.
Fortgeschrittener Modus.
Für Personen, die Erfahrung mit dem Gerät besitzen. Dieses Programm ist intensiver und vollständiger. Es erhöht die
"Reflex-Wirkung" des Streckens und des Zusammenziehens der Muskeln. Hilft schnell, Muskeln aufzubauen. Beseitigt das
Gefühl der äußeren Anspannung und verbessert somit die allgemeine Fittness.
Modus Fettverbrennung
Dieser Modus vereint die Hauptfunktionen aller Modi. Er wirkt auch als Fettverbrenner und hilft Ihnen auf diese Weise,
Ihre Silhouette zu formen und die Haut zu straffen.
Benutzungsratschläge in Bezug auf die Dauer der Sitzungen
Allgemein empfehlen wir Sitzungen von 1 bis 2 Mal 10 Minuten täglich. Wenn Sie sich für eine Übung entschieden
haben, sind jeweils 3 Wiederholungen zu empfehlen. Es ist vorzuziehen, 2x3 Minuten zu üben und dann eine Ruhezeit in
gleicher Länge wie die Trainingsdauer einzulegen.
Nach 2 Minuten Workout machen Sie also eine Pause von 2 Minuten, ehe Sie die Übung erneut ausführen. Streben Sie
eine Gesamtzeit von 10 Minuten Workout an.
Um die Ergebnisse zu verbessern, empfehlen wir Ihnen, die Intensität der Vibrationen zu erhöhen und nicht die Dauer der
Übungen, nachdem Sie sich an das Gerät gewöhnt haben.
Power Full
21