Lanaform POWER FUL Manual De Usuario página 25

6. Velocità : la manopola di comando regola la velocità dei 5 modi :
- Ruotando la manopola verso destra, la velocità aumenterà e le vibrazioni si intensificheranno.
- Ruotando la manopola verso sinistra, la velocità si ridurrà e le vibrazioni diventeranno più deboli.
7. Scegliete la velocità di vibrazione con la quale state meglio. Dopo aver terminato gli esercizi sull'apparecchio, ruotate la
manopola di comando della velocità verso sinistra, spegnete l'apparecchio e scollegatelo.
8. Se utilizzate l'apparecchio per la prima volta e se nessun'altra persona è sulla piattaforma, l'apparecchio aumenterà
automaticamente la velocità. Ciò vi segnala che l'apparecchio sta verificando automaticamente le sue condizioni di
funzionamento.
Avvertenze per l'uso del quadro di comando.
A. Indicatore del tempo di funzionamento
B. Pulsante di selezione del tempo
C. Pulsante di selezione dei modi
D. Pulsante di selezione della velocità delle vibrazioni.
E. Pulsante On/Off
Modo manuale.
Vi permette di regolare voi stessi la velocità desiderata.
Modo principiante.
Modo destinato ai principianti, vi permette durante le prime sedute di adattarvi alla funzione vibratoria dell'apparecchio.
Tonifica i muscoli con moderazione e attiva la circolazione sanguigna. Permette di preparare i muscoli ad un esercizio più
intenso.
Modo intermedio.
Per le persone già abituate all'uso dell'apparecchio, questo modo è una tappa supplementare verso un esercizio più
intenso. Tonifica i muscoli in profondità, attiva la circolazione sanguigna e migliora la mobilità.
Modo avanzato.
Destinato alle persone già esperte. Questo programma è più intenso e più completo. Aumenta l' e ffetto "riflesso" di
contrazione e di stiramento dei muscoli. Aiuto rapido di sviluppo muscolare.
Elimina la sensazione di tensioni esterne, migliorando così la condizione fisica generale.
Modo bruciatore di grassi.
Questo modo riunisce le funzioni principali di ciascuno degli altri modi. Agisce inoltre come bruciatore di grassi,
aiutandovi ad affinare la vostra silhouette e a rassodare la pelle.
Consigli d'uso rispetto alla durata delle sedute.
In generale, vi consigliamo di fare una o due volte 10 minuti d' e sercizi al giorno. Una volta scelto il vostro esercizio, vi
consigliamo di ripeterlo tre volte. E' preferibile praticare 3x2 minuti e di fare una pausa equivalente alla durata della
seduta effettuata.
Quindi, dopo 2 minuti d' e sercizio, fate una pausa di 2 minuti prima di ricominciare l' e sercizio. Provate alla fine della
seduta a contabilizzare un totale di 10 minuti di esercizi.
Al fine di migliorare i risultati, vi consigliamo – una volta che vi sarete abituati – di aumentare l'intensità delle vibrazioni
e non la durata degli esercizi.
Power Full
IT
25