Lanaform POWER FUL Manual De Usuario página 9

6. Vitesse : le bouton de contrôle de vitesse s'utilise pour les 5 modes :
- Tournez le bouton vers la droite, la vitesse augmentera et les vibrations s'intensifieront.
- Tournez le bouton vers la gauche, la vitesse diminuera et les vibrations seront plus faibles.
7. Choissez toujours la vitesse de vibration avec laquelle vous êtes le plus à l'aise.
FR
Notice d'utilisation du panneau de controle
A. Indicateur du temps de fonctionnement
B. Bouton de sélection du temps
C. Bouton de sélection des modes
D. Bouton de sélection de la vitesse des vibrations
E. Bouton On/Off
Mode manuel.
Vous permet de régler vous même la vitesse souhaitée.
Mode débutant.
Mode adapté aux débutants, il vous permet lors de vos premières séances de vous adapter à la fonction vibratoire de
l'appareil. Tonifie les muscles en douceur et active la circulation sanguine. Permet de préparer les muscles à un travail
plus intensif.
Mode intermédiaire.
Pour les personnes déjà accoutumées à l'utilisation de l'appareil, ce mode est une étape supplémentaire pour un travail
plus intensif. Tonifie les muscles en profondeur, active la circulation sanguine et améliore la mobilité.
Mode avancé.
Destiné aux personnes déjà expérimentées. Ce programme est plus intensif et plus complet. Il augmente l' e ffet "réflexe
"de contraction et d' é tirement des muscles. Aide rapide au développement musculaire. Supprime les sensations de
tensions extérieures, améliorant ainsi la condition physique générale.
Mode brûleur de graisses.
Ce mode réunit les fonctions principales de chaque mode. Il agit aussi comme brûleur de graisses, vous aidant ainsi à
affiner votre silhouette et à raffermir votre peau.
Conseils d'utilisation sur la durée des séances.
En générale nous conseillons de faire 1 à 2 fois 10 minutes d' e xercices par jour. Lorsque vous avez choisi votre exercice
nous vous conseillons de le répéter 3 fois. Il est préférable de pratiquer 3x2 minutes et de marquer un temps de pose
équivalent au temps de travail. Donc, aprés 2 minutes de travail, faire une pose de 2 minutes avant de recommencer
l' e xercices. Essayez à la fin de votre séance de comptabiliser un total de 10 minutes de temps de travail. Afin d'améliorer
les résultats, nous vous conseillons lorsque vous serez habitué, d'augmenter l'intensité des vibrations et non la durée des
exercices.
Remarque : Le power Full est un appareil de fitness émettant des vibrations, plus vous augmentez
de niveau plus le bruit généré par ces vibrations va augmenter. Nous vous conseillons d'installer
votre matériel dans un endroit calme, là où vous pourrez pratiquer vos exercices sans gêner votre
entourage.
Power Full
9