Lanaform POWER FUL Manual De Usuario página 52

Για να εγιστοποιήσετε τι ωφέλειε του POWER FULL, προσέξτε τα παρακάτω ση εία:
1. Σα συνιστού ε να χρησι οποιείτε τακτικά το POWER FULL, καθώ αν χρησι οποιείτε το ηχάνη α για ένα ικρό
χρονικό διάστη α και ετά στα ατάτε, πιθανόν να ην επιτύχετε ποτέ του στόχου που επιδιώκετε. Μην ξεχνάτε τι
ασκήσει προθέρ ανση προτού χρησι οποιήσετε το ηχάνη α. Γυ ναστείτε ε το ηχάνη α όνο αφού κάνετε τι
ασκήσει προθέρ ανση . Μην ξεχνάτε να ξεκινάτε το ηχάνη α πάντα από τη χα ηλότερη ταχύτητα και ενδεχο ένω
να αυξάνετε βαθ ιαία στη συνέχεια.
2. Αν χρησι οποιείτε το ηχάνη α τακτικά, ην παραλείπετε να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στην καθη ερινή διατροφή σα .
ΜΗΝ χρησι οποιείτε το ηχάνη α αν έχετε όλι φάει, αφού οι δονήσει τι συσκευή θα σα προκαλέσουν δυσάρεστε
αισθήσει . Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια των ασκήσεων ή ετά από αυτέ .
3. Μην ασκείστε πέραν των ορίων σα . Στα ατήστε τι ασκήσει αν αισθάνεστε κόπωση ή εξάντληση.
Ση είωση: Σα συνιστού ε συνεδρίε έγιστη διάρκεια 10 λεπτών. Είναι προτι ότερο να αυξήσετε
την ένταση των δονήσεων παρά τη διάρκεια τη άσκηση .
Οδηγίε για τη συναρ ολόγηση.
1. Τοποθετείτε τη λαβή στον σωλήνα και βεβαιωθείτε ότι έχει πει καλά στη θέση τη .
2. Εισχωρείτε την ακριά σιδερένια πάρα στι οπέ τη λαβή . Στη συνέχεια σφίξτε τι βίδε χρησι οποιώντα τα
εργαλεία που σα παρέχονται στη συσκευασία, όπω φαίνεται στην εικόνα.
3. Εισχωρείτε τον πάνω σωλήνα στου κάτω και επιλέγετε το επιθυ ητό ύψο . Ευθυγρα ίστε τι οπέ που προβλέπονται
για τι βίδε .
4. Κατεβάστε το αύρο κάλυ α έχρι τη το ή των δύο σωλήνων και σφίξτε το κλειδί για να στερεωθεί.
5. Συνδέστε το καλώδιο τροφοδότηση όπω φαίνεται στο σκίτσο.
6. Στη συνέχεια, εισχωρήστε την άκρη του σωλήνα στη βάση τη συσκευή , έχρι να ευθυγρα ιστούν σωστά οι οπέ που
προβλέπονται για τι βίδε στερέωση . Τοποθετήστε και σφίξτε τι βίδε στι οπέ a, b, c, d.
Το POWER FULL είναι τώρα έτοι ο για χρήση.
Πώ να χρησι οποιήσετε το POWER FULL:
1. Συνδέετε το καλώδιο τροφοδότηση σε πρίζα 230V και στη συνέχεια
πατάτε το κου πί που βρίσκεται στο πίσω έρο του πίνακα ελέγχου για
να ανάψετε τη συσκευή.
2. Ανεβείτε στην πλατφόρ α.
GK
3. Πατήστε το κου πί On/Off : το POWER FULL τίθεται σε λειτουργία.
4. Πρόγρα α διάρκεια : Το πρώτο πρόγρα α διάρκεια που ε φανίζεται
στην οθόνη είναι ένα πρόγρα α 10 λεπτών. Μπορείτε να επιλέξετε την
επιθυ ητή διάρκεια των ασκήσεων. Έχετε τη δυνατότητα να επιλέξετε τον
χρόνο λειτουργία τη συσκευή από 1 ω 15 λεπτά.
5. Πρόγρα α λειτουργία : Στη συνέχεια, πορείτε να επιλέξετε το
πρόγρα α λειτουργία . Έχετε 5 επιλογέ : Αν επιλέξετε το χειροκίνητο
πρόγρα α (Manual), η ταχύτητα δεν αλλάζει και παρα ένει στο ίδιο
επίπεδο. Μπορείτε επίση να δοκι άσετε ένα από τα άλλα 4 αυτό ατα
προγρά ατα (Beginner, intermediate, advance, fat burner), για τα οποία
η ένταση των δονήσεων είναι διαφορετική για κάθε άσκηση
52