Lanaform POWER FUL Manual De Usuario página 8

Afin de profiter au maximum de votre POWER FULL, soyez attentif aux points suivants :
1. Nous vous conseillons d'utiliser régulièrement votre POWER FULL, car si vous n'utilisez la machine que pendant une
courte période de temps, et puis que vous arrêtez, vous n'atteindrez probablement pas les objectifs visés. N' o ubliez pas
de faire des exercices d' é chauffement avant d'utiliser la machine. Ce n' e st qu'après l' é chauffement que vous pouvez
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commencer à vous entraîner sur la machine. N' o ubliez pas de toujours démarrer la machine sur la vitesse la plus basse
et de l'augmenter ensuite graduellement.
2. N' o ubliez pas de veiller à votre alimentation quotidienne si vous utilisez la machine régulièrement. N'utilisez PAS la
machine si vous venez de manger, car les vibrations de l'appareil vous sembleront alors désagréables. Pensez à boire de
l' e au pendant ou après vos exercices.
3. Ne vous entraînez pas au-dessus de vos forces. Arrêtez les exercices si vous vous sentez fatigué ou épuisé.
Remarque : Nous conseillons des séances de 10 minutes maximum. Il est préférable d'augmenter
l'intensité des vibrations plutôt que la durée de l'exercice.
Instructions pour le montage.
1. Placez la poignée sur le tube et assurez-vous que celle-ci soit bien enfoncée.
2. Insérez la longue barre de fer dans les trous de la poignée. Serrez ensuite les vis en utilisant les outils que vous
trouverez dans le sac d' o utils, comme montré sur l'image.
3. Insérez le tube supérieur dans le tube inférieur et choisissez la hauteur souhaitée. Veillez à placer les trous destinés à la
vis de serrage dans le même alignement.
4. Descendez le capot noir jusqu'à la jonction des deux tubes et vissez la mollette de fixation.
5. Veuillez connecter le câble d'alimention comme indiqué sur le schéma.
6. Insérez ensuite l' e xtrémité du tube dans la base de l'appareil, jusqu'a ce que les trous destinés aux vis de fixation soient
dans un alignement correct. Placez et serrez les vis dans les trous a, b, c, d.
Votre POWER FULL est maintenant prêt à être utilisé.
Comment utiliser le POWER FULL:
1. Branchez l'alimentation électrique sur une prise de 230V et appuyez sur
le bouton derrière le panneau de contrôle pour mettre l'appareil sous
tension.
2. Placez-vous sur le plateau.
3. Appuyez sur On/Off : le POWER FULL se met en marche.
4. Programmation : la première programmation de temps qui apparaît à
l' é cran est une programmation de 10 minutes. Il est possible de choisir
la durée des exercices que vous souhaitez. Vous pouvez sélectionner le
temps de mise en fonction de l'appareil de 1 à 15 minutes
5. Mode : Ensuite, il vous sera possible de choisir le mode. Il y a 5 modes
différents : Si vous choisissez le mode manuel (Manual), la vitesse ne
variera pas et restera au même niveau. Vous pouvez également essayer
les 4 autres (Beginner, intermediate, advance, fat burner) modes
automatiques pour lesquels les vibrations seront d'intensités différentes
lors de chaque exercice
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