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Al monitorizar su efecto de entrenamiento, ya no es necesario permanecer dentro de zonas de
frecuencia cardíaca predefinidas porque el efecto de entrenamiento ya indica el resultado real de
la sesión, independientemente de la frecuencia cardíaca exacta que haya tenido. Con ello, usted
está libre de las alarmas de las zonas aunque sigue consiguiendo el resultado deseado.
El Suunto t4 muestra el efecto de entrenamiento de dos formas. El lado inferior derecha de la
pantalla lo muestra como un gráfico. De esta forma, se muestra como un número en el centro de
la pantalla, en lugar de la lectura de frecuencia cardíaca. El efecto de entrenamiento de cada sesión
se define por el número máximo (de 1,1 a 5,0) alcanzado durante la sesión. El efecto de entrena-
miento máximo alcanzado permanece visible en el gráfico. Si desea seguir aumentando el efecto
tras un periodo a menor intensidad, necesita esforzarse más intensamente para intentar elevar
aún más el valor máximo.
Presione el botón BACK durante
más tiempo para cambiar entre
la frecuencia cardíaca y el efecto
de entrenamiento en tiempo real.
Este acceso directo indica cuánto tiempo queda aún hasta
el siguiente nivel de efecto de entrenamiento. En este
ejemplo, debe continuar 10 minutos con la intensidad
actual para alcanzar el efecto de entrenamiento 3.2.
NOTA
Al alcanzar el efecto de entrenamiento deseado, el Suunto t4 muestra
temporalmente "TE reached" en la pantalla y escuchará un tono sonoro.
Puede mostrar el efecto de entrenamiento
en el centro, en lugar de la frecuencia
cardíaca.
Gráfico y escala de efecto de entrenamiento.
Si prosigue con la sesión tras alcanzar
el objetivo, la fila inferior empieza
automáticamente a indicar el tiempo
restante hasta el nivel siguiente, en
este caso 3.4.
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