Tabla de contenido
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1. El Suunto t4 de un vistazo .............................................................. 5
1.1. Navegación por los modos y menús ............................................. 6
1.2. Símbolos y funciones de los botones ............................................ 7
1.3. Bloqueo de botones ................................................................ 8
2. Primeros pasos .......................................................................... 9
2.1. Configuración del Suunto t4 ...................................................... 9
2.2. Clase de actividad (act class) ................................................... 11
2.3. Modo Time ......................................................................... 13
2.3.1. Ajustes de alarma ........................................................... 15
2.3.2. Ajustes de hora .............................................................. 16
2.3.3. Ajustes de fecha ............................................................ 16
2.3.4. Ajustes personales .......................................................... 16
2.3.5. Ajustes generales ........................................................... 17
2.4. Suunto Coach ..................................................................... 18
2.4.1. Configuración inicial ........................................................ 18
2.4.2. Programa de entrenamiento ............................................... 19
2.4.3. Sesiones de entrenamiento ................................................ 20
2.4.4. Adaptación automática del programa .................................... 21
2.5. Modo Training ..................................................................... 21
2.5.1. Efecto de entrenamiento (Training Effect) ................................ 23
2.5.2. Ajustes del modo Training ................................................. 26
2.5.3. Ajustes de zonas de frecuencia cardíaca ................................ 29
2.5.4. Ajustes de intervalos ........................................................ 30
2.5.5. Ajustes de acoplamiento de POD ......................................... 31
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