Entrenamiento - Suunto t4 Guia Del Usuario

Al comprobar su frecuencia cardíaca media, puede ajustar la intensidad de su entrenamiento
para asegurarse de que la sesión resulte lo más efectiva posible.

4. ENTRENAMIENTO

Una vez configurado el Suunto t4 tal y como usted desea, ha llegado el momento de salir y empezar
su entrenamiento. Para obtener información detallada para sus entrenamientos y sugerencias
para aumentar al máximo su efectividad, descargue la Guía de entrenamiento de Suunto desde
la dirección www.suunto.com/training.
Existen cuatro formas alternativas de usar su Suunto t4 en sus entrenamientos: seguir un programa
de entrenamiento, ajustar manualmente su programa de entrenamiento, entrenarse sin objetivos
y usar las pantallas de velocidad y distancia.
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Límite superior
Objetivo de
frecuencia cardíaca
Límite inferior
Cuando la alarma de límite está
activada, el Suunto t4 emite una
alarma cuando la frecuencia
cardíaca sobrepasa el límite
superior o se reduce por debajo del
límite inferior. La alarma permanece
encendida durante 4 minutos hasta
que vuelva al rango de objetivo de
frecuencia cardíaca.