Kalenji CW 700 Manual Del Usuario página 125

sönecektir.
• S1 yardımıyla dakikaları ayarlayın. Saniye, yıl, ay, tarih ve 12/24 saat görüntüleme
modu ayarlarına geçmek için art arda S2 üzerine basın. Haftanın günü otomatik
olarak görüntülenir
• Ayarlardan çıkmak için S3 üzerine basın.
Ses ayarı
Saat modunda (TIME) saat bip sesini etkinleştirmek/devre dışı bırakmak için S1
üzerine basın (her saat başı bip sesi).
2 - Cardio Modu (HRM)
S1: saat bip sesi
S2: mod
S3: ayarlama/sıfırlama
S4: elektrolüminesans
Kardiyofrekansmetre modunun görüntülenmesi (HRM)
HRM modunda, kalp atış hızı üst satırda dakikada kalp atış sayısı (bpm) olarak
görüntülenir. Kalp şeklindeki simge ekranın alt kısmında görüntülenir. Saat göğüs
kemeri tarafından gönderilen bir sinyal aldığında bu simge yanıp söner.
Orta satırda dört farklı bilgi görüntülenir:
• Son egzersizin başından beri geçen toplam süre
• Egzersizin başından beri hedef bölgede geçirilen süre
• Ortalama kalp atış hızı
• Maksimum kalp atış hızı
Bir görüntüden diğerine geçmek için S3 düğmesi üzerine basın.
CW Kalenji 700 kardiyofrekansmetre hedef bölge için iki farklı mod
önermektedir:
- manüel hedef bölge, üst ve alt limitlerin bpm olarak doğrudan girilmesi
- otomatik hedef bölge, üst ve alt limitlerin seçilen egzersiz yoğunluğuna bağlı
olarak hesaplanması.
Cardio modunun ayarlanması
1. S2 butonuna basarak HRM moduna girin. Ayar moduna girmek için, S3 üzerine
3 saniye boyunca basın. Not: Her işlemden sonra, S2 üzerine basarak bir sonraki
parametre ayarına geçin.
2. S1 yardımıyla cinsiyetinizi ayarlayın. erkek için «MALE» ve kadın için «FEMALE».
S2 üzerine basarak bir sonraki ayara geçin.S1 yardımıyla yaşınızı ayarlayın. Bir
sonraki ayara geçin.
3. Ardından ağırlık ölçüm birimini seçin («kg» veya «lb»). Bir sonraki ayara geçin.
Ardından S1 üzerine basarak ağırlığınızı ayarlayın. Bir sonraki ayara geçin.
4. Ardından boy ölçüm birimini seçin («cm» veya feet için « -'—'' «). Bir sonraki
ayara geçin. Ardından S1 üzerine basarak boyunuzu ayarlayın. Bir sonraki ayara
geçin.
5. Ardından S1 üzerine basarak faaliyet düzeyinizi ayarlayın: «0» = zaman zaman
yapılan spor, «1» = düzenli aralıklarla yapılan spor, «2» = yoğun şekilde yapılan
248 248
S1
HR MONITOR
S2
---
00.00.00
HRM
S3
S4 LIGHT
spor. Bu bilgi harcanan kalori hesabında düzeltme katsayısı olarak kullanılır. Bir
sonraki ayara geçin.
6. Ardından hedef bölge modunu seçin: İstenilen efor yoğunluğuna göre hedef
bölge limitlerinin otomatik olarak hesaplanması için «auto» veya hedef bölge
üst ve alt limitlerinin manüel olarak girilmesi için «manu». Bir sonraki ayara
geçin.
7. Manüel modu seçtiyseniz («manu»), hedef bölge alt limit ayarına girersiniz.
«SET LO» ekrana gelir. S1 butonu yardımıyla seçtiğiniz değeri ayarlayın. S2
üzerine basarak üst limit ayarına geçin. «SET HI» ekrana gelir. S1 butonu
yardımıyla seçtiğiniz değeri ayarlayın.
8. Otomatik modu seçtiyseniz («auto»), bu durumda dinlenme kalp atış hızınızın
ayarına girersiniz. Dinlenme kalp atış hızı sabah kalktıktan sonra, her türlü
fiziksel egzersizden önce ölçülür. S1 butonu yardımıyla değeri ayarlayın.
Görüntülenen varsayılan değer dakikada 50 kalp atışıdır, ama dakikada 30 kalp
atışından başlayan bir değere ayarlayabilirsiniz. Bir sonraki ayara geçin.
9. Ardından maksimum kalp atış hızınzı ayarlayın. Görüntülenen varsayılan değer
yaşınızı ve cinsiyetinizi hesaba katan kuramsal bir hesaplama ile elde edilmiştir.
İstediğiniz takdirde, bu değeri S1 yardımıyla değiştirebilirsiniz. Maksimum
kalp atış hızınızı tam olarak öğrenmek için, doktorunuzla birlikte bir efor testi
yapmanızı tavsiye ediyoruz. Bir sonraki ayara geçin
10.
Ardından yüzde olarak ifade edilen hedef bölge alt limitine geçin. «Min In»
görüntülenir. S1 yardımıyla istediğiniz değeri ayarlayın, ardından S2 üzerine
basarak üst limit ayarına geçin («Max In»). S1 yardımıyla istediğiniz değeri
ayarlayın.
11.
Hedef bölge limitlerini ayarladıktan sonra, limit aşımı sesli alarmını etkinleştirme
ayarına erişmek için S2 üzerine basın. S1 üzerine basarak «ON» veya «OFF»
seçeneğini seçin.
12. S3 üzerine basarak doğrulayın ve ayar modundan çıkın.
Cardio modunun kullanılması
Cardio moduna girmeden önce, kemerin nemlendirilmiş ve iyi yerleştirilmiş
olmasına dikkat edin.
Diğer kullanıcılardan ve potansiyel girişim kaynaklarından (elektrik hatları,
bilgisayarlar, vs.) uzaklaşmaya dikkat edin.
Saat kemerin gönderdiği sinyali aradığı zaman «-- « ve «SEARCH « yanıp söner.
Görüntülenen ilk değeri dikkate almayın.
Saatin istikrarlı ve güvenilir bir değer görüntüleyebilmesi için yaklaşık yirmi saniye
geçmesi gerekmektedir (hesaplama ve veri düzleştirme süresi).
Dikkat:
Saat sinyali bulmak ve kalp atış hızı değerini hesaplamak için biraz zaman harcar;
dolayısıyla değerin görüntülenmesinden önce birkaç saniye beklemek normaldir.
«Search» kelimesi son satırda görüntülenir.Saatin kemeri ve şifresini tanıması
durumunda, bu şifre ekranın alt kısmına yazılır. Örnek «HRM CX». Dört şifre değeri
mümkündür: 1, 2, 3, 4. İşte 1 no'lu şifre ile bir örnek:
249 249