Kalenji CW 700 Manual Del Usuario página 29

1 - Uhrzeit-Modus (Time)
S1 : Stunden-Bip
S2 : Modus
S3 : Einstellung/Reset
S4 : Elektrolumineszenz
Einstellung der Uhrzeit, des Datums und des Modus 12/24 Std.
Im Stundenmodus (TIME) 3 Sekunden lang auf S3 drücken.
- Die Stundenanzeige blinkt. Die gewählte Uhrzeit mit S1 einstellen.
- Bestätigen Sie Ihre Einstellung durch Drücken auf S2. Die Anzeige der Minuten
blinkt.
- Stellen Sie die Minuten mit S1 ein. Drücken Sie hintereinander auf S2, um zur
Einstellung der Sekunden, des Jahrs, Monats, des Datums und des Anzeigemodus
12/24h überzugehen. Die Anzeige des Wochentags erfolgt automatisch.
- Drücken Sie auf S3, um die Einstellung zu verlassen.
Toneinstellung
Im Stundenmodus (TIME) auf S1 drücken, um den Stundenbip zu aktivieren /
deaktivieren (Bipton bei jeder neuen Stunde).
2 – Herz-Modus (HRM)
S1 : Stunden-Bip
S2 : Modus
S3 : Einstellung/Reset
S4 : Elektrolumineszenz
Anzeige des Modus Herzfrequenzmesser (HRM)
Im HRM-Modus wird auf der oberen Zeile die Herzfrequenz in Schlägen pro
Minute (bpm) angezeigt.
Das Symbol in Herzform wird unten am Display angezeigt.
Dieses blinkt, wenn die Uhr ein, vom Brustgurt ausgesandtes Signal erhält.
Die mittlere Linie zeigt vier verschiedene Informationen an.
- Die Gesamtzeit seit Beginn der Übung
- Die seit Beginn der Übung verbrachte Zeit in der Zielzone.
- die durchschnittliche Herzfrequenz.
- die maximale Herzfrequenz
Drücken Sie auf S3, um von einer Anzeige auf die andere überzugehen.
Der Herzfrequenzmesser CW Kalenji 700 bietet zwei verschiedene Modi für die
Zielzone an.
- Manuelle Zielzone mit direkter Eingabe der oberen und unteren Grenzen in bpm
- Automatische Zielzone mit Berechnung der oberen und unteren Grenzen je nach
gewählter Übungsintensität.
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S1
HR MONITOR
S2
---
00.00.00
HRM
S3
S4 LIGHT
Einstellung des Cardio-Modus
1. Gehen Sie in den HRM-Modus indem Sie auf die Taste S2 drücken.
2. Um in den Einstellmodus zu kommen, 3 Sekunden lang auf S3 drücken.
Hinweis : Nach jeder Durchführung gehen Sie durch Drücken auf S2 zur
Einstellung des nächsten Parameters über.
3. Stellen Sie Ihr Geschlecht mit der Taste S1 ein : « MALE » für Mann und « FEMALE »
für Frau. Gehen Sie durch Drücken auf S2 zur nächsten Einstellung über. Stellen
Sie Ihr Alter mit der Taste S1 ein. Gehen Sie zur nächsten Einstellung über.
4. Wählen Sie dann die Messeinheit für das Gewicht (« kg » oder « lb »). Stellen
Sie dann Ihr Gewicht ein, indem Sie auf S1 drücken. Wählen Sie dann die
Messeinheit für die Größe (« cm » oder « -'—'' » für ft) Stellen Sie dann Ihre
Größe ein, indem Sie auf S1 drücken.
5. Stellen Sie dann Ihr Aktivitätsniveau ein, indem Sie auf S1 drücken. « 0 » =
gelegentliches Training, « 1 » = regelmäßiges Training, « 2 » = intensives
Training. Diese Information wird als Korrekturkoeffizient für die Berechung
der verbrannten Kalorien verwendet.
6. Wählen sie dann den Modus der Zielzone : « auto » für eine automatische
Berechung der Grenzwerte der Zielzone je nach gewünschter
Anstrengungsintensität oder « manu » für eine manuelle Eingabe der oberen
und unteren Grenzen der Zielzone.
7. Wenn sied en manuellen Modus (« manu ») gewählt haben kommen Sie
zur Einstellung der unteren Grenze der Zielzone. « SET LO » wird angezeigt.
Stellen Sie den gewählten Wert mit der Taste S1 ein. Gehen Sie zur Einstellung
der oberen Grenze über, indem Sie auf S2 drücken. « SET HI » wird angezeigt.
Stellen Sie den gewählten Wert mit der Taste S1 ein.
8. Wenn Sie den automatischen Modus (« auto ») gewählt haben, kommen Sie
in die Einstellung Ihrer Herzfrequenz in der Ruhezeit. Diese wird am Morgen,
beim Aufstehen, vor jeglicher körperlichen Tätigkeit gemessen. Stellen Sied
en Wert mit der Taste S1 ein. Der angezeigte Standardwert ist 50 Schläge pro
Minute, aber Sie können einen Wert ab 30 Schlägen pro Minute einstellen.
Stellen Sie dann Ihre maximale Herzfrequenz ein.
9. Der angezeigte Standardwert ergibt sich aus einer theoretischen Berechnung,
die Ihr Alter und Ihr Geschlecht berücksichtigt. Wenn Sie wollen, können Sie
diesen Wert mit S1 ändern. Um Ihre maximale Herzfrequenz präzise zu kennen
empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt einen Anstrengungstest durchzuführen.
Gehen Sie zur nächsten Einstellung über.
10. Stellen sie dann den unteren Grenzwert der Zielzone, ausgedrückt in %, ein.
« Min In » wird angezeigt. Stellen Sie den gewünschten Wert mit S1 ein und
gehen Sie zur Einstellung des oberen Grenzwerts (« Max In ») über, indem Sie
auf S2 drücken. Stellen Sie den gewünschten Wert mit S1 ein.
11. Nachdem die Grenzwerte der Zielzone eingestellt wurden, drücken Sie auf S2,
um zur Aktivierung der Tonalarme der Überschreitung zu kommen. Wählen
Sie « ON » oder « OFF » indem Sie auf S1 drücken.
12.
Nachdem Sie den Tonalarm der Überschreitung aktiviert haben,
können Sie die Funktion Erholung aktivieren indem Sie « ON RECUP » oder
« OFF RECUP » durch Drücken auf S1 wählen. Bestätigen Sie durch Drücken auf
S2. Geben Sie dann die Erholungsfrequenz ein, die sie nach dem Einstellen der
Übung erreichen möchten, indem Sie auf S1 drücken.
13. Bestätigen und den Einstellmodus verlassen, indem auf S3 gedrückt wird.
Verwendung im Cardio-Modus.
Bevor Sie in den Cardio-Modus gehen, überprüfen Sie dass der Gurt befeuchtet
ist und gut angelegt ist.
Entfernen Sie sich von anderen Benutzern und möglichen Störgeräuschquellen
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